冠心病如何保健？

說到冠心病，筆者真是太有體會了，因為雙親都患有冠心病，父親是40歲被診斷為冠心病，母親是45歲被診斷為冠心病，父親到現在身體依然健康，幾十年過去了，心臟還依然比較健康，母親現在的心臟確實已經有很大問題，做了一次搭橋手術，還上了幾個支架，但是，目前還算是比較健康，畢竟年事已高，能夠保養到這個程度也是不錯的。那接下來我就把雙親保健冠心病的一些心得分享給大家。

冠心病如何保??？

1、保持積極樂觀的心態。患了冠心病不要有太大的心理負擔，冠心病確實是一種很難逆轉的心血管疾病，但是我們依然可以控制它的進展，情緒是非常關鍵的，不能生氣，不能激動，這點父母都做的很好。

2、飲食上注意清淡、少油膩、少煙酒。飲食上一定要少油少鹽，父親以前應酬很多，山珍海味都吃遍了，但是自從患了冠心病就特別注意自己的飲食，控制油脂的攝入，盡量吃的清淡，多吃蔬菜和水果，肉類的食物吃的很少。父親不吸煙，患病以后酒也很少喝了。

3、注重體育鍛煉。這一點也是非常關鍵的，以前因為工作繁忙，根本沒時間進行鍛煉，父親的工作性質決定了他總是要熬夜，早晨根本無法起早，因此，沒有時間鍛煉，自從患了冠心病，父親很快從領導崗位上退下來，于是，便自覺的開始鍛煉，每天早晨都會去公園晨練，主要是散步和打球，現在父親走起路來還是健步如飛，而且，他和母親一起鍛煉，每天至少散步兩次，每一次都在40分鐘以上。

4、按時服用藥物。心腦血管是緊密相連的，患有冠心病的人大都有動脈粥樣硬化，因此，血壓的不穩定是必然的，父親患冠心病之后就患有高血壓，就開始接受治療吃藥，好在母親也是醫生，可以隨時督促父親，因此，父親都會按時服藥，所以，血壓控制的也很好。

5、預防感冒。冠心病心絞痛的發作還是十分的危險的，而且，一般的誘因都是感冒，所以，父母平時都注意提升抵抗力和免疫力，這樣減少感冒的幾率，季節交替的時候是感冒的高發期，他們都會做好提前的預防。

6、適當的進行保養。身體也像一部機器，是一個逐漸老化的過程，如果能夠適當給與保養，就會老化的慢一點，父母親這些年也是非常的注重保健的，選擇一些品牌的營養素服用，效果還是很好的，比如他們會用蛋白質粉，維生素E，維生素C，維生素B，鈣鎂片等，加強的血管的彈性，降低了心肌的耗氧量。

以上是雙親的保健心得，其實冠心病不可怕，好好的保健，一樣可以長命百歲。