中老年婦女補(bǔ)腎的方法
很多人都認(rèn)為補(bǔ)腎是男人才該有的事情，但是卻不知道其實(shí)很多時(shí)候女人也是需要補(bǔ)腎的，特別是很多中老年婦女，中老年婦女動(dòng)不動(dòng)的就會(huì)覺得自己的腰酸，還老是覺得渾身沒有什么力，這樣下來很多婦女的生活也會(huì)有很嚴(yán)重的影響，生活總是有不便，還經(jīng)常有很多女性在出現(xiàn)了腎虛現(xiàn)象的時(shí)候有有一種盜汗的現(xiàn)象，那么中老年婦女補(bǔ)腎的方法有哪些？
芝麻
甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
粟米
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r(shí)珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。”
豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”
牛骨髓
有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
狗肉
性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功?！薄夺t(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣?！鼻宕t(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜撸茨I陽虛弱、命門火衰是也。
如果要給自己補(bǔ)腎的話，那么就按照上面我們所提到的方式那樣去給自己補(bǔ)腎，補(bǔ)腎不僅僅對男人重要，對女人來說同樣也很重要，補(bǔ)腎的時(shí)候要選擇一些具有陽性的食物，我們所見的的羊肉，狗肉，還有驢肉其實(shí)都是屬于陽性的，吃了之后對身體就會(huì)有補(bǔ)腎的效果。
