心腦血管病人夏季應(yīng)該如何防暑
由于現(xiàn)在生活無憂無慮，吃穿不愁，甚至工作都是高科技運(yùn)行，人們只要稍加操作，沒有過多的體力勞動。運(yùn)動量減少，吃喝又比以前好，營養(yǎng)豐盛，大量營養(yǎng)聚集體內(nèi)無法排除，造成心腦血管負(fù)擔(dān)，得心腦血管的病人越來越多，一到夏季病人負(fù)擔(dān)更重，怎么避暑是關(guān)鍵。
1、心腦血管病人要主動補(bǔ)水， 不要等口干舌燥再猛灌冷飲。夏天出 汗比較多，如果不及時補(bǔ)充水分，血 液容易濃縮而導(dǎo)致黏稠度增高，使得 發(fā)生上述心腦血管事件的風(fēng)險(xiǎn)增加。 因此，身邊多備些涼白開或溫茶水， 多吃瓜果蔬菜。心血管病人最好能自 己沖泡中藥茶，比如用山楂、蓮心、 菊花、荷葉等泡水喝，不僅能解暑、 安神，還能降低血壓.
2、從室外進(jìn)入空調(diào)房時，不可 驟然進(jìn)入，要先緩上1分鐘再進(jìn);空調(diào) 溫度要慢慢調(diào)低，溫度定在25—26度 左右，以室外溫差不要超過8度為宜 。如果去商場、飯店等冷氣很足的室 內(nèi)時，要提前備好一件薄外套，以防 受涼。有時老人為省電，不開空調(diào)電 扇，室內(nèi)悶熱似“蒸籠”一般，此舉對 心臟很不利。
3、上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)，是太 陽紫外線最強(qiáng)，氣溫最高的時刻，心 腦血管病人此時段最好不要出門，適 宜在家午休避暑。如果一定要出門， 要做好防暑準(zhǔn)備，戴上遮陽帽或遮陽 傘，盡量停留在有陰涼處。
一些避暑藥品和應(yīng)急藥物。
4、此外心腦血管病人除了要防 暑外，也要定期進(jìn)行健康體檢，保障 身體健康。
夏季酷熱，悶熱的天氣給心腦血管病人負(fù)擔(dān)加重，要想擺脫這些困擾，按以上方法即可減輕。我們國家屬于亞健康國家，意思就是身體力行不如別的國家的人，只有自身強(qiáng)大起來才能有效抵御病魔入侵。我國心腦血管病人，也比其它國家多，多為飲食不均衡，運(yùn)動量減少，趕快調(diào)節(jié)身體吧！
