怎么預防電腦病 九種常見的電腦病介紹

在現代，人們便利的生活離不開電腦，但是與此同時，健康問題的產生也與電腦有著密切的關系。尤其是長時間和電腦接觸的人，更是要注意預防電腦病。所以今天小編就為大家介紹下九個常見的電腦病以及怎么預防電腦病吧！

1.屏幕臉

致病原因：每天用5個小時以上電腦，如果不注意休息，可能出現一張表情淡漠的“屏幕臉”，膚色暗沉、長斑生痘、出現黑眼圈等。

緩解方法

1、身體與屏幕應保持不少于70厘米的距離。

2、用電腦前擦些保濕霜，用完后馬上洗臉。

3、經常清潔鍵盤，多喝綠茶。

2.干眼癥

致病原因：長時間看電腦，會導致眼睛酸痛、干澀。

緩解方法

1、頻繁眨動眼睛，保持眨眼次數為每分鐘15—20次。

2、看電腦時，房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。

3.頸椎病

致病原因：用電腦時用胳膊支撐頭部，或長時間低頭工作，感到肩頸發麻。

緩解方法

1、睡覺時枕頭低一點。

2、電腦桌不要高于70厘米。

3、工作40分鐘，站起來活動一下。

4.鼠標手

致病原因：鼠標手是電腦族最常見的一個問題，而它的引發原因就是長時間的使用鼠標。我們在使用鼠標的時候，必然會導致手部的各個部位都出現不適的癥狀，久而久之，也就會演變成為鼠標手。對于鼠標手要加以重視，否則持續惡化就會導致更加嚴重的問題哦！

緩解方法

1、用鼠標時，手臂不要懸空。

2、不要用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。

5.蘿卜腿

使用電腦的時候，人們必然是保持坐姿的，但是長時間坐著就會引發蘿卜腿的癥狀哦！如果你經常一坐一整天，同時腿部也會經常的腫脹的話，就應該警惕是否患上了蘿卜腿。另外，這種狀況持續惡化下去，就會引發靜脈曲張，對于健康非常不利哦！

緩解方法

每隔1小時做10次下蹲運動，改善下肢靜脈回流。

6.記憶力下降

致病原因：對電腦的依賴過強，使腦功能減弱，記憶力大大下降。

緩解方法

1、保證充足的睡眠。

2、每天抽20—30分鐘想想美好的事情，聆聽自己的呼吸，讓情緒放松。

7.中樞神經失調

致病原因：這個電腦病的引發原因是因為長時間處于封閉的環境中，同時還在不間斷的使用電腦。患上這種電腦病的話，電腦族就會呈現不良的情緒狀況，會經常性的感覺到非常的疲憊，同時也會經常的感受到頭痛以及情緒低落等癥狀哦！

緩解方法

保證電腦桌附近采光充足，通風良好;多喝水。

8.電腦躁狂癥

致病原因：當電腦出現故障后，會精神緊張，情緒煩躁不安，出現用力敲打鍵盤、鼠標、摔砸電腦等行為，以發泄怒火。

緩解方法

隨時保存工作文件，一旦電腦出現問題，不會受到太大損失。

9.皮膚過敏

致病原因：處于開機狀態的顯示器周圍會形成靜電場，把整個房間空氣中懸浮的灰塵吸進去，刺激面部皮膚。

緩解方法

1、不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件。

2、經常開窗通風。

3、桌上放一盆仙人掌，能吸附灰塵。

結語：以上介紹的這九個電腦病，都是生活中十分常見的，也是電腦族必須加以預防的。而小編為大家介紹的解決辦法都是實際有效的，一定能幫助到大家哦！大家在自己獲得健康的同時，也不要忘記與周圍的人分享哦！希望每個電腦族都能遠離電腦病！