不健康的習慣

據一項調查顯示，IT行業內普遍存在著工作超負荷現象。每天工作8小時以上者的比例高達77.8%，其中每天工作11小時以上者比例竟有22.5%。95%的公司白領處于亞健康狀態，尤其是高科技行業、IT行業人士。如果你有IT方面的朋友，你在子夜時分，到QQ或者MSN上看看，是不是人頭攢動？筆者熟悉這個行業，也有許多從事IT的朋友，筆者常常能看到他們辛勞的耕耘，對他們的付出也由衷欽佩。

同時，我們也看到，中關村企業家們的健康狀況也不容樂觀。頸椎骨質增生、骨質疏松、微量元素缺乏和脂肪肝等“中關村綜合征”正在悄悄侵襲著企業家們。而不運動、愛生食、睡眠差、吃早餐已經成為該地區居民的獨有特點。據悉，有健康機構給中關村的企業家做過一次健康體檢，體檢并進行了個人健康生活風險評估、心理、體質和生理四大類健康檢查。專家對檢查結果分析和統計發現，中關村的企業家們的健康狀況并不優秀，其所患疾病和傾向與職業特點有非常緊密的相關性，與北京普通人群與一般意義上的高級白領的健康特點和狀況都不太一樣。

檢查發現，八成以上的企業家們沒有運動習慣，只是不定期地偶爾運動，60%的人偏愛生食，而且四成以上有吃飯快的特點。此外，一多半的人承認睡眠沒有規律。專家們認為，這些不好的生活習慣很容易導致亞健康狀態的普遍存在，很多相關性疾病將很快出現。但是企業家中91%的人都能堅持吃早餐，這是非常好的生活習慣。體檢還發現，中關村相關疾病高發具有獨特性，頸椎骨質增生、骨質疏松、微量元素缺乏、脂肪肝的發病尤其突出。這都和這部分人群長期在電腦前工作、缺少戶外陽光運動和飲食結構不均衡有關。此外，心理測查顯示出明顯的中關村特點，很多被查者存在輕度強迫癥，這和中關村人自己創業當老板的艱辛歷程有很強的相關性，也與個體毅力強、機警敏銳的做事風格有關。

結束語：雖然ＩＴ從業人員過多地消耗了健康，但正是ＩＴ人這樣的敬業精神才使得ＩＴ業成為最具發展潛力的行業。其精神是值得發揚的。

醫生提醒

過勞已經成為一個時代精英們普遍存在的問題。曾經有調查顯示，９５％的公司白領處于亞健康狀態。這個數字說明了什么？目前上班族的亞健康問題越來越突出了，尤其是高科技行業、ＩＴ行業人士。據一份針對２６００名白領階層人士健康狀況進行的問卷調查，９０％的被調查者為２０～４０歲的辦公室一族。統計結果顯示：認為自己生理、心理各方面均健康的白領還不足５％，９５％的被調查人士都存在或多或少的亞健康癥狀，７９％的人存在不同程度的心理健康問題。上班族因為工作的關系承受相當壓力，激烈的就業競爭，使他們長期高強度、超負荷的勞心勞力，精神總是處于高度緊張的狀態。特別有很多中年人，他們的個性過于追求完美，為了使自己永遠立于不敗之地，他們總是在拼命地工作和學習，完全忽視了身體健康。

有醫生指出，過勞的先兆癥狀主要表現在：（１）將軍肚早現。３０歲至５０歲的人中大腹便便者大有人在，這是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。（２）脫發、斑禿、早禿。每次洗頭都有一大堆頭發脫落，早發性禿頭或不斷掉發都是工作壓力大、精神緊張所致。（３）頻頻去洗手間。如果你的年齡在３０歲至４０歲之間，排泄次數超過正常人，說明消化系統和泌尿系統開始衰退。（４）性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛、性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經，都是身體整體衰退的第一信號。（５）記憶力減退。開始忘記熟人的名字，心算能力也越來越差。（６）肩部與頸部強直性發麻、肝功能異常，有高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。（７）注意力不集中，集中精力的能力越來越差等等。

而ＩＴ人士長期接觸電腦，也容易帶來一些疾病。（１）肥胖。長期坐在電腦前的人，因缺乏鍛煉，會出現重力性脂肪組織分布異常。脂肪堆積在下腹部和腰背部，導致向心性肥胖。（２）下肢靜脈曲張。因缺乏活動，依賴骨骼肌收縮回流的下肢靜脈的壓力將增高，長時間靜脈管腔擴張會引起靜脈瓣功能性關閉不全，最終發展成為器質性功能不全，導致下肢靜脈曲張。具有家族遺傳傾向或者先天性結締組織松軟者，更容易發生靜脈曲張，血流淤滯甚至導致靜脈血栓。（３）頸椎病。電腦操作使人的頭部缺乏活動且久處于同一種姿勢，時間過久則出現頸椎代償性增生。頸椎骨質增生可以壓迫神經根，引起肩周炎、上肢活動受限，嚴重者生活不能自理。頸椎骨質增生還可導致供應大腦枕部的椎動脈受壓，引起大腦枕部供血異常，出現頭痛、頭暈、記憶力下降等癥狀。（４）腰椎間盤突出。長期的前傾姿勢加上缺乏活動，容易導致電腦操作者發生腰椎增生，并使后縱韌帶緊張，失去彈性，引起腰椎間盤突出，壓迫神經根。如果壓迫了坐骨神經，則可導致根性坐骨神經疼痛，出現腰痛、下肢疼痛及活動障礙等。（５）神經衰弱。持久使用電腦者，可出現較嚴重的神經衰弱癥狀，如情緒不穩、易躁、易怒、頭暈、頭痛、失眠和健忘等。當然還有其他的一些癥狀。

面對美好生活的向往，我們更應該珍惜自己的生命。如今的都市白領、ＩＴ人士很多時候都在承受著工作的壓力，以及制度的約束，在這方面，我們的企業應該多給員工一些福利，鼓勵帶薪休假，盡量不要加班，多組織一些戶外活動等等，畢竟員工的身體健康本身也是公司的財富。當越來越多的ＩＴ人離我們遠去的時候，我們在感到悲哀的同時，更應該警示自己愛惜身體，愛惜生命。生命對我們僅有一次，那些企業領導、公司ＣＥＯ和董事們，多為你們的員工想想吧，善待他們就是善待生命，而他們的健康也必然會給企業帶來更多的收獲。