電腦工作者的飲食要求
2017-06-18 10:22:47 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)代社會(huì)，整日與電腦相伴的人越來越多，此時(shí)此刻，已經(jīng)連續(xù)幾小時(shí)坐在電腦前的你，想不想知道長伴電腦應(yīng)該吃什么？
電腦操作者在熒光屏前
現(xiàn)代社會(huì)，整日與電腦相伴的人越來越多，此時(shí)此刻，已經(jīng)連續(xù)幾小時(shí)坐在電腦前的你，想不想知道長伴電腦應(yīng)該吃什么？
電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等，從而補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。平時(shí)可多飲些茶，因?yàn)椴枞~中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有吸收及抵抗放射性物質(zhì)的作用。
