電腦族要預防四大疾病
電腦是現代人工作離不開的上班工具，再給我們帶來方便的同時，它同時也給我們帶來了很多疾病以及困擾。專家指出，上班族在平時要注意預防一下四種疾病。
一、頸腰椎病
大多數的辦公室一族都患有頸椎病，這已經是辦公室族的必犯疾病，長期伏案工作以及就做不動的電腦族更是頸腰椎疾病的高危人群。我們如果長時間保持同一種姿勢，就會導致肌肉出現僵硬，并且過度疲勞也會引發(fā)頸椎疼痛。頸椎病的危害刻不容我們忽視，除了會引起頭暈等情況以外，嚴重的話還有可能會導致癱瘓。
電腦族要想預防頸椎病，在平時不妨多做一些小動作，比如做頸部前屈、后伸后向左右的動作，還可以向側后方做“回頭望月”式的旋轉，。如果一旦確診為頸腰椎病，就必須根據自身的病情來聽取醫(yī)生的建議了。
二、干眼癥
現代人的工作場所多半是全封閉的寫字樓，這樣的環(huán)境導致通風困難，從而也就簡直導致了空氣質量的下降。這樣的環(huán)境再加上閃爍的電腦屏幕、用眼過度，從而使得辦公室一族里干眼癥的患者越來越多。
所謂干眼睛就是指感覺眼睛干澀、眼淚少，導致干眼病的原因很多，比如睡眠不足、精神緊張、環(huán)境干燥、長時間使用電腦、佩戴隱形眼鏡等這些都會導致干眼癥的發(fā)生。
要想預防干眼癥就必須減少用眼的時間，每隔一段時間眼睛要離開電腦屏幕進行休息，同時還可以多吃一些含有胡蘿卜素的食品以及富含維生素、蛋白質的食物，比如蔬菜水果、動物肝臟、瘦肉、豆類等食物。
三、假自閉
大部分上班族經過五天的繁忙工作后，在休息的兩天時間里通常都喜歡窩在家里，能不和“外人”打交道就不打，。這是大部分上班族都普遍存在的現象，寧愿躲在家里睡懶覺、看電視、上網也不要與外人進行多余的溝通，這種情況我們可以普遍稱之為“假自閉”。
這種情況也不利于人體健康，如果好靜的話不妨偶爾去打球，寡言的人不妨鼓勵自己去參加聚會。通過這些你會發(fā)現你的生活也可以多姿多彩，同時也可以讓自己的世界有新的興奮點。
這些疾病都是上班族最為常見的問題，無論疾病的大小程度，如果長時間不進行調節(jié)以及治療的話，給人體的危害絕對是致命的。
