如何抑制在職場上的強(qiáng)迫癥
如何抑制在職場上的強(qiáng)迫癥
如何抑制在職場上的強(qiáng)迫癥
強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動作為特征的神經(jīng)功能性疾病，較輕的強(qiáng)迫癥患者，可順其自然，當(dāng)感到自己有強(qiáng)迫性癥狀時，多參加集體活動，找到自己的興趣，建立新的興奮點來抑制病態(tài)。讓我們恢復(fù)健康心態(tài)，平和應(yīng)對生活。
反復(fù)檢查物品是否帶齊、出門后總擔(dān)心門沒鎖好、一天要花幾個小時洗手……這些都是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。趙小姐在該市一家事業(yè)單位工作，平時工作相當(dāng)繁忙，壓力頗大，最近一年來，趙小姐發(fā)覺每次自己準(zhǔn)備上班時總擔(dān)心門沒鎖好，走到樓下總要再次上樓確定門是否已經(jīng)上鎖，而每次的結(jié)果卻都是肯定的。今年上高三的學(xué)生小鐘，近段時間來開始喜歡檢查家庭作業(yè)，每天晚上即使重復(fù)檢查10多遍，還是懷疑沒檢查完。此項工作不結(jié)束就無法安心睡覺，因而嚴(yán)重地影響了正常睡眠、生活。小黎則每天不管是上班時間或者休息在家都要反復(fù)洗手，剛剛洗完手坐下又會突然感到洗不干凈或者沒洗過一樣，正常工作受到了影響。
專家介紹，強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動作為特征的神經(jīng)功能性疾玻雖然患者明知一些舉止及做法不對，卻無法控制，強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫同時存在，產(chǎn)生強(qiáng)烈心理沖突，造成精神上痛苦。而產(chǎn)生的主要來源是學(xué)業(yè)壓力大，家庭教育過于嚴(yán)格，工作壓力大，生活節(jié)奏過快，無法自我減壓，由焦慮誘發(fā)引起的。
專家建議，較輕的強(qiáng)迫癥患者，可順其自然，當(dāng)有強(qiáng)迫思維時，不要想著去消除它。當(dāng)市民感到自己有強(qiáng)迫性癥狀時，要多參加集體活動，找到自己的興趣，建立新的興奮點來抑制病態(tài)。家長則不要對孩子過于苛刻，為其提供一個寬松的成長環(huán)境，鼓勵孩子多參加有益的課外活動，勞逸結(jié)合。
