白領(lǐng)可嘗試家庭式心理交流來(lái)減壓
白領(lǐng)可嘗試家庭式心理交流來(lái)減壓
白領(lǐng)可嘗試家庭式心理交流來(lái)減壓
“家庭式心理交流活動(dòng)”多是在主辦方家中舉行，參與者們通常圍坐在一起，或是提出各自問(wèn)題并分享經(jīng)歷，或是集體進(jìn)行減壓、自信心修復(fù)等類型訓(xùn)練。因擺脫純心理學(xué)理論，這種較為生活化的心理交流方式受到白領(lǐng)們的歡迎。
“家庭式交流”化解抑郁情緒
2年前，廣州人小瑜（其要求使用的化名）正處在情感低落期，不僅父親外遇讓其心煩不已，自己的感情生活也十分不順。“為什么我要有這樣的家”、“為什么我會(huì)遭遇這些事”常成為小瑜掛在嘴邊的報(bào)怨。為了緩解情緒，小瑜找到了一個(gè)家庭式俱樂(lè)部，通過(guò)與心理咨詢師溝通，并多次參加集體活動(dòng)，慢慢地學(xué)會(huì)了認(rèn)識(shí)自己、愛(ài)自己，并在自我成長(zhǎng)的過(guò)程中逐漸擺脫了抑郁情緒。
家庭式心理交流受白領(lǐng)青睞
這種家庭式心理交流，以家為切入點(diǎn)，無(wú)疑為都市白領(lǐng)們提供了一種心靈的慰藉。在快節(jié)奏、高競(jìng)爭(zhēng)的現(xiàn)代社會(huì)，白領(lǐng)們工作壓力大，人際關(guān)系、職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)等問(wèn)題也常困擾左右，他們需要這樣一個(gè)“家”的空間來(lái)發(fā)泄釋放。因而這種在“家里交流”的感覺(jué)會(huì)讓人很放松，從而達(dá)到減壓的目的。
另外，參與者還能通過(guò)這樣的交流活動(dòng)，接觸不同的人群，從那里學(xué)到減壓的方法，也把自己的經(jīng)驗(yàn)告訴別人。在這樣一個(gè)沒(méi)有壓力的圈子，更容易讓人找到自我，釋放心情。對(duì)于都是白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，即能交朋友，又能減壓，這種生活化的心理交流方式正迎合了當(dāng)代白領(lǐng)的心理訴求。
據(jù)了解，這種家庭式交流團(tuán)體，經(jīng)常會(huì)安排不同主題的活動(dòng)，包括親子關(guān)系、婚姻危機(jī)、感情創(chuàng)傷等。
