我國超過半數(shù)白領(lǐng)患有抑郁狀態(tài)

我國超過半數(shù)白領(lǐng)患有抑郁狀態(tài)

我國超過半數(shù)白領(lǐng)患有抑郁狀態(tài)

這項(xiàng)調(diào)查是中國健康教育中心進(jìn)行的“促進(jìn)職業(yè)人群精神健康項(xiàng)目”，它是針對(duì)我國6省市1.3萬多名職業(yè)人群心理健康狀況的調(diào)查。其中調(diào)查結(jié)果顯示，超過半數(shù)的職場(chǎng)人士處于抑郁狀態(tài)。然而，焦慮癥和抑郁癥患者的治療率均不到10%。專家認(rèn)為，構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求幫助和張弛有度地生活，發(fā)展興趣愛好，是避免職業(yè)人群精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。

另一個(gè)值得關(guān)注的現(xiàn)象是，媒體報(bào)道對(duì)于群體心理有很微妙的作用，對(duì)自殺案件的報(bào)道越多，就越容易激起類似人群的心理共鳴，并可能引發(fā)負(fù)面的“維特效應(yīng)”。專家呼吁，媒體在對(duì)精神衛(wèi)生健康尤其是自殺話題進(jìn)行報(bào)道時(shí)應(yīng)更專業(yè)、更慎重些。

超過半數(shù)的職場(chǎng)人處于抑郁狀態(tài)

在媒體工作了幾年的小彤最近總感覺自己精神狀態(tài)有問題。“我每天的工作除了要寫大量的文字，還得完成一些采訪任務(wù)。采訪時(shí)，既要掌握談話技巧，又要詳細(xì)準(zhǔn)確地記錄，容不得一點(diǎn)疏忽大意。我整天都處于高度緊張狀態(tài)，經(jīng)常會(huì)感到煩躁、焦慮。”

31歲的黃先生是一名公務(wù)員，他對(duì)“精神壓力大”也深有體會(huì)。“我經(jīng)常有寫不完的材料。平時(shí)工作任務(wù)沒完成，就會(huì)飯吃不香、覺睡不好。很多時(shí)候，連夜趕出來的材料文件，還要面臨推倒重來的命運(yùn)。現(xiàn)在我一接到任務(wù)，就條件反射地想到‘能不能過關(guān)’，用‘寢食難安’來形容一點(diǎn)也不為過。”

其實(shí)，像小彤和黃先生這種精神狀況欠佳的情況，在職場(chǎng)大有人在。最近，中國健康教育中心公布了一項(xiàng)對(duì)我國6省市1.3萬多名職業(yè)人群心理健康狀況的調(diào)查結(jié)果：被調(diào)查對(duì)象為公務(wù)員、科技人員、企事業(yè)管理人員、教師、體力勞動(dòng)者5類城市職業(yè)人群，其中超過半數(shù)的人處于抑郁狀態(tài)，中度和重度抑郁的人也超過了1/4。此前，華西醫(yī)院心理咨詢中心的數(shù)據(jù)顯示，職業(yè)人群在就診人群中占30%。職業(yè)人群常見的精神心理問題，既有來自工作的，如工作環(huán)境適應(yīng)不良、人際關(guān)系緊張、工作壓力大等，也有與家庭相關(guān)的，如婚姻危機(jī)、家庭關(guān)系緊張、子女教育等導(dǎo)致的問題。有關(guān)專家表示，職業(yè)人群精神健康已經(jīng)成為一個(gè)刻不容緩的公共衛(wèi)生和社會(huì)問題。

客觀生存環(huán)境的擠壓使得職業(yè)人群成為精神障礙高危人群

職業(yè)人士作為社會(huì)的中堅(jiān)力量，精神健康狀況卻不容樂觀。原因何在？專家表示，由于當(dāng)代社會(huì)節(jié)奏快、競(jìng)爭強(qiáng)、壓力大，以及客觀生存環(huán)境的擠壓，使得職業(yè)人群逐漸成為情感性精神障礙的高危人群。抑郁癥則是一種常見的情感性精神障礙。

中國健康教育中心的此次調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，不但被調(diào)查的職業(yè)人群是情感精神障礙的高危人群，而且隨著年齡的增加，調(diào)查對(duì)象的自評(píng)抑郁得分有遞增的趨勢(shì)。專業(yè)人士分析，這可能是由于隨著年齡的增長，無論男性還是女性，承受的工作壓力、社會(huì)責(zé)任、家庭負(fù)擔(dān)和疾病因素的影響逐漸增多，加重了他們的抑郁情緒。

與此同時(shí)，一個(gè)令人擔(dān)心的現(xiàn)象是，職場(chǎng)人群往往由于工作壓身而無暇顧及自己的健康，在出現(xiàn)心理問題時(shí)沒有覺察或不會(huì)疏導(dǎo)，以至于產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。另外，由于存在偏見和歧視，導(dǎo)致一些焦慮癥或抑郁癥患者有病恥感，回避或掩蓋自己的病情。專家說，有的人顧慮接受了治療就會(huì)被戴上“帽子”，被人看不起；還有些人甚至不知道去哪里尋求幫助，種種原因，導(dǎo)致我國焦慮癥和抑郁癥患者的治療率不到10%。

精神也有亞健康，需及時(shí)干預(yù)和恰當(dāng)處理

為了喚醒職業(yè)人群關(guān)注自身精神健康的意識(shí)，呼吁全社會(huì)共同關(guān)注職業(yè)人群心理健康，近期，中國健康教育中心啟動(dòng)了“促進(jìn)職業(yè)人群精神健康項(xiàng)目”，并組織了有關(guān)專家與媒體的溝通和對(duì)話。

“我們常說的亞健康不是只有身體有，精神也有亞健康。”專家解釋說，像情緒不穩(wěn)、工作效率下降、出現(xiàn)人際沖突等，都屬于精神亞健康狀態(tài)，如果不及時(shí)處理就會(huì)演變成焦慮癥、抑郁癥等精神障礙，但如果及時(shí)干預(yù)，就會(huì)有很好的治療效果。

中國健康教育中心的課題研究發(fā)現(xiàn)，社會(huì)支持與焦慮和抑郁得分均呈負(fù)相關(guān)。“社會(huì)支持作為應(yīng)激過程中個(gè)體可利用的外部資源，對(duì)個(gè)體維持一般的良好情緒體驗(yàn)及身心調(diào)節(jié)具有重要意義。”有關(guān)專家認(rèn)為，構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求幫助和張弛有度地生活，發(fā)展興趣愛好，是避免職業(yè)人群精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。

職場(chǎng)人士如何才能在工作與家庭之間建立一種平衡，讓自己既工作得勁又活得精神？專家還給出了以下建議：在工作環(huán)境中營造輕松和諧的氛圍，完善個(gè)人的溝通能力；職場(chǎng)中有許多規(guī)則需要遵守，應(yīng)保持自察自省的良好習(xí)慣，以積極心態(tài)進(jìn)行心理和行為的調(diào)整；需盡好家庭責(zé)任，處理好與其他家庭成員的關(guān)系，互相理解、體貼。此外，還要認(rèn)識(shí)自然災(zāi)害、人為事故、交通意外等突發(fā)事件帶來的心理變化，積極尋求心理支持和救助。