名詞解釋：晚睡強迫癥

晚睡性強迫癥是強迫性神經官能癥的一個分支，更具體地說，患有此癥的人總是被一種強迫思維所困擾，

對于睡眠有著一種恐懼感或是強烈的睡前興奮，他們在生活中反復出現不睡的強迫觀念及行為，或伴有某種焦慮，但其行為能力并未下降，自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫焦慮或是神經上的興奮狀態，最終導致無法入睡。

也許上面的解釋過于學術，我們不妨這樣理解：生活仿佛變成了一段循環放映的電影膠片，自己被鎖進或者卡在了某一個環節上，無法沖出來;又仿佛站在一扇關不上的門前，在窺視和關門這兩種欲望之間痛苦猶豫……晚睡強迫癥就是如此，明明知道晚睡對身體會帶來不良影響偏偏不能睡，也睡不著，每天早上不得不起床的時候，又對昨晚的行為后悔不迭。如此周而復始。

晚睡強迫癥 YES還是NO

請看以下列表。如你的YES回答多于NO，那你就有晚睡強迫癥;如果90%都是YES，那你的晚睡強迫癥非常嚴重……

1、每天都非常辛苦。無論是上學還是上班，白天忙碌的生活幾乎讓你沒有時間做自己的事情，更沒有時間娛樂和休息。

2、坐在公交車、地鐵或者辦公桌前，只要一閉眼就能睡著的感覺隨時圍繞著你。

3、眼中總是布滿血絲或者黑眼圈明顯。時不時打哈欠。

4、晚上回家后困倦感變成了亢奮，便開始上網，或者看小說或電影。然后無法自拔。打游戲的時候總是想著“下一局就是最后一局！”或者看連續劇想著“看完這集就睡覺！”結果每次都食言。

5、每天都睡得非常晚。通常是凌晨兩三點之后才睡。起床的時候對昨天熬夜又非常后悔。但第二天依然重蹈覆轍。

6、認為“有好多事情沒做，就這么睡覺太可惜了”，或者“現在就睡覺還太早太浪費時間了，不如先做點什么吧”。

7、認為自己在深夜的時候尤其是凌晨3點左右頭腦異常清醒，思路清晰做任何事情都能達到“靈感爆發”的程度。

8、很多事情明明可以白天做，卻偏要留在半夜再去做，因為認為“白天有白天的工作和事情，晚上才是做這些的時候。

專家心理剖析：我們為什么愛上晚睡？

愛上晚睡一是因為工作。

晚睡心理明顯帶有贖罪的色彩，他們認為晚上是白天的彌補。這些人往往白天對自己的自我評價不高，覺得這一天沒做什么自己真正喜歡的事情，到了晚上，忽然覺得這一天需要補償。他們會想，“我已經擠壓了睡眠時間來完成工作，我確實已經盡力了。所以，你沒有任何理由和借口來斥責我了。”

愛上晚睡二是對白天生活的抗議。

他們白天勞累了一天，壓力很大，到晚上需要一種亢奮，先去除心理上的疲憊，然后才能睡覺。這類人會沉溺在網絡，觀看網絡視頻、泡論壇、聊天，有的人會流連夜店，在快節奏的強勁音樂中疏散壓力。豆瓣網上專門有一個晚睡小組，組員有一句名言：晚睡是對白天生活的無聲抗議。這句話似乎就能概括此種晚睡者的深層心理。

晚睡此外可能是因為遺傳，或者其他因素的影響，天生就帶有一些神經質的氣質，這類人通常都有一點睡眠障礙，所以也會加入此族群。