增加工作壓力的5種原因
如果我們每天都有很多工作上的事情需要處理，那么你的神經(jīng)可能會(huì)十分緊繃，精神也高度緊張，進(jìn)而導(dǎo)致壓力大擾亂了正 常的工作計(jì)劃。但其實(shí)，不單單是工作上的事情會(huì)給你壓力，我們生活中的某些習(xí)慣也會(huì)無(wú)形加重我們的壓力。究竟是什么讓你的工作不能順利進(jìn)行呢？《印度時(shí) 報(bào)》揭秘給人們帶來(lái)壓力的那些事。
第一、沒(méi)有得到充足的睡眠。
如果你錯(cuò)過(guò)了每天晚上至關(guān)重要的八小時(shí)睡眠，那么很可能成為了壓力的受害者。睡眠不充足會(huì)讓人們?cè)诘诙炱v不堪，倍感壓力。
第二、情緒低落。
當(dāng)你覺(jué)得自己的性格開(kāi)始變得極端，無(wú)論是好的還是壞的都達(dá)不到你的期望，那么就要小心了，這中心態(tài)很可能造成你的心理壓力過(guò)大，從而導(dǎo)致你的決策失誤。
第三、過(guò)度關(guān)注負(fù)面信息。
很多人會(huì)夸大自己所面臨的問(wèn)題，這種做法會(huì)讓人們無(wú)限放大個(gè)人的負(fù)面情緒，從而導(dǎo)致注意力無(wú)法集中，還會(huì)產(chǎn)生低落、郁悶的感受，進(jìn)而造成個(gè)人壓力過(guò)大。
第四、思路不清晰。
很多東西都在影響著人們的理性思考，如果你心中有一些干擾的事情讓你無(wú)法清晰思考，那么避免做決定吧，因?yàn)榇藭r(shí)的壓力很可能讓你做出草率的決定。
第五、使用慣性思維。
如果一個(gè)人思考問(wèn)題的方式是情感大于理性，那么你的決定講更加情緒化。慣性思維可能會(huì)讓一個(gè)人輕易做出決定，這將大大增加了事情失敗的可能性，從而讓人們的壓力倍增。
