讓大腦變得更聰明 從三件事入手
據(jù)《福布斯》網(wǎng)站報(bào)道，知名企業(yè)咨詢師以及人類行為神經(jīng)科學(xué)專家克莉絲汀.康瑪福德(ChristineComaford)撰文揭示了讓大腦變得更聰明的秘密。她曾詢問比爾?蓋茨，“什么是你最大的恐懼？”蓋茨答道，“我最害怕無法變得更聰明。”于是蓋茨決定，要一直確保他身邊共事的人是絕頂聰明的人。這體現(xiàn)蓋茨善用賢能的過人之處。
但康瑪福德從科學(xué)的角度告訴了我們?nèi)绾文茏兊酶斆鳌?/P>
假設(shè)“更聰明”意味著做出更明智的選擇、更加隨心所欲、更快速地學(xué)習(xí)、迅速突破智力壁壘并取得重大成就。那么如何能實(shí)現(xiàn)呢？
我們的大腦大約有一半是由灰質(zhì)(神經(jīng)通路是在這里產(chǎn)生并保留的)組成，另一半則是白質(zhì)。首先，神經(jīng)元可相互刺激和接觸。這意味著學(xué)習(xí)新事物或養(yǎng)成新習(xí)慣，需要重復(fù)某一過程。當(dāng)我們專注而努力地練習(xí)某一技能時(shí)，就形成了某種神經(jīng)通路。神經(jīng)元?jiǎng)t是以一種全新的序列相互刺激，并聚合在一起。反復(fù)的刺激反應(yīng)了這條神經(jīng)通路的重要性。再加上用心練習(xí)以及練習(xí)過程的喜悅體驗(yàn)，大腦的突膠質(zhì)細(xì)胞和星形膠質(zhì)細(xì)胞就能收到這條神經(jīng)通路需要得到升級(jí)或隔絕保護(hù)的信號(hào)。這時(shí)，髓鞘便開始形成了。
接下來，這一新近產(chǎn)生并得到反復(fù)刺激的神經(jīng)通路，像絕緣電線一樣被一層保護(hù)膜所包裹。這條神經(jīng)通路(灰質(zhì))通過髓鞘(白質(zhì))的隔絕保護(hù)而被增強(qiáng)，并經(jīng)歷一個(gè)類似撥號(hào)寬帶連接的轉(zhuǎn)換過程。被髓鞘嚴(yán)實(shí)包裹的神經(jīng)通路的運(yùn)行速度提升到了原先的300倍，它們?cè)谒俣群托噬系玫搅藘?yōu)化。于是它們演變成為默認(rèn)的行為模式，因?yàn)榇竽X會(huì)選擇髓鞘最多的神經(jīng)通路(這意味著它們是最重要的)。這就是我們形成自動(dòng)化的新行為的過程，也叫做習(xí)慣行為的養(yǎng)成。
1984年，研究者將愛因斯坦的大腦進(jìn)行解剖后，發(fā)現(xiàn)他腦中的髓鞘遠(yuǎn)高于普通人。這是否意味著他比大多數(shù)人聰明嗎？不一定。但這意味著他通過專注的練習(xí)不斷進(jìn)行著堅(jiān)持、失敗、再嘗試的過程。
康瑪福德在對(duì)某些企業(yè)高管提供私人咨詢的過程中，發(fā)現(xiàn)髓鞘的相關(guān)理論是行之有效的。
消除焦慮：她對(duì)某企業(yè)的首席營(yíng)運(yùn)官上了3次神經(jīng)輔導(dǎo)課，前后跨度為6周，并布置了與髓鞘訓(xùn)練相關(guān)的課后作業(yè)。一個(gè)月后，這名企業(yè)高官擺脫了令她極為疲憊的神經(jīng)焦慮。她在焦慮癥的困擾下默默忍受了47年。
情緒管理：向康瑪福德尋求幫助的一名客戶在工作時(shí)遇到棘手的問題時(shí)很容易暴怒。在接受了康瑪福德髓鞘方面的課程后性情變化很多。
提高創(chuàng)新能力：一名多年來創(chuàng)新乏力的研發(fā)負(fù)責(zé)人，經(jīng)歷一段時(shí)間的髓鞘練習(xí)后，成功地設(shè)計(jì)了三款新產(chǎn)品，其中一款的預(yù)定單金額已經(jīng)超過1億美元。
讓我們先從3件事著手：
1、在嘗試新行為感到不快時(shí)，仍要堅(jiān)持不懈。
2、密集重復(fù)。重復(fù)是關(guān)鍵。髓鞘是不斷變化著的物質(zhì)：如果神經(jīng)通路不再受到刺激，髓鞘就會(huì)逐步消失。
3、在實(shí)施新行為時(shí)，用視覺、聽覺和知覺充分感受自己，徹底地融入其中，獲得良好的體驗(yàn)。記住愛因斯坦吸引力法則中的一句話，“想象力就是一切，它是生命將發(fā)生之事的預(yù)覽。”
想象會(huì)產(chǎn)生新的刺激，重復(fù)則促成髓鞘的形成。對(duì)于你想要養(yǎng)成的行為，觀察擅長(zhǎng)這一行為的人，也有助于生成髓鞘。
善于革新者和思想領(lǐng)袖拒絕被社會(huì)的理性化思維所同化，我們也應(yīng)效仿這一點(diǎn)。
全世界越來越多的神經(jīng)科學(xué)家開始研究髓鞘，它對(duì)快速學(xué)習(xí)、掌握新知和神經(jīng)可塑性具有深遠(yuǎn)影響。
