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年底加班小心過勞死 6大信號要小心

2016-01-09 19:48:03  來源:360常識網   熱度:
導語:過度疲勞容易導致猝死,如果感到疲勞時,請記得及時休息,防止猝死等意外事件。因為從疲勞到猝死僅六步:輕度疲勞——身體發沉——精疲力竭——身體有恙——病纏身——突發猝死。

近日,河南多名民警因超負荷過勞死的消息使眾人震驚。過度疲勞容易導致猝死,如果感到疲勞時,請記得及時休息,防止猝死等意外事件。因為從疲勞到猝死僅六步:輕度疲勞——身體發沉——精疲力竭——身體有恙——病纏身——突發猝死。可根據以下七種表現測測你的“疲勞值”,看看你的身體現在處于什么狀態,及早發現及早治療:

過度疲勞的七種表現:

表現一:肌肉痛

只走了15分鐘,就感覺非常疲勞,想坐下休息。

表現二:骨骼痛

腰部時常酸痛,在別人看來,你常常身姿不正,甚至是彎腰駝背。

表現三:關節痛

上下樓會感覺踝關節或膝關節疼痛。

表現四:頭發黃

你會看到自己掉發越來越嚴重,而且頭發也比以前枯黃。

表現五:指甲裂

你會看到指甲無光澤,已裂開。

表現六:牙縫寬

刷牙時會出現牙齒出血,牙縫越來越寬,并且吃東西很容易塞牙。

表現七:皮膚差

皮膚無彈性,失去光澤,即使精心護理,還是會出現脫屑起皮的情況。

如果你出現以上7種問題中的2種以上,就要格外注意了,你的身體已發出的警報,不要忽略它,應建議及時到正規醫院做一項專項檢查,如果發現是慢性心血管疾病更要積極治療。

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