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上班族胃不好能吃香蕉嗎 吃香蕉要注意什么

2017-03-06 13:36:33  來源:360常識網   熱度:
導語:上班族胃不好是很常見的,因為日常飲食不規律,且午餐過于隨便,那么上班族胃不好能吃香蕉嗎?下面為您詳細介紹,看看香蕉對養胃有什么功效吧。

上班族胃不好能吃香蕉嗎?香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺,因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食療佳果。

香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對于長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

香蕉中含有豐富的5-羥色胺,這種物質具有保護胃黏膜、減少胃酸分泌的作用。香蕉中還有一種特殊的化學物質,這種物質能促進胃黏膜的生長,增強胃黏膜細胞的抗酸能力,從而起到保護和修復胃黏膜的作用。

香蕉中的某些化合物有助于減少導致胃潰瘍的細菌的數量,從而保護腸胃。

患胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松,往往會胃潰瘍出血。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以完全保護胃不發生潰瘍,因為香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質,它能刺激胃黏膜細胞的生長繁殖,產生更多的黏膜來保護胃。

香蕉還有什么養生作用?

香蕉富含降低血壓、保護動脈內壁的鉀元素,并含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物,有控制血壓的作用。

香蕉含有一種能幫助人腦產生羥色胺的物質,能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁,故有“快樂食品”之稱。

香蕉還有滑腸和止瀉作用。

香蕉可增強機體的免疫力,使腫瘤縮小,且香蕉越成熟,表皮黑斑越多免疫活性越高。

上班族吃香蕉要注意什么?

1、脹氣時要少吃甜食多吃香蕉。因為鉀具有調節體液平衡和預防腹脹的作用。含鉀的食物有香蕉、哈密瓜、芒果、西紅柿等。

2、胃寒體弱和胃虛的人不適宜吃香蕉,香蕉性寒,胃寒或是脾胃虛弱的人若吃香蕉的話,對胃部不好且易致腹瀉。香蕉性冷,有些胃冷的人可以把香蕉蒸著吃,早餐吃不錯。

3、胃酸過多不宜食用過多香蕉,否則會引起腸胃功能紊亂。

4、有潰瘍病的人胃酸分泌較多,腹瀉的人腸胃收縮能力差,吃了香蕉會加重腸胃病和潰瘍病的病情。

5、空腹吃香蕉不利于健康,因為空腹時,胃腸內沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液循環,增加心臟負荷,易導致心肌梗塞。

6、生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常強的收斂作用,可以將糞便結成干硬的糞便,從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過生香蕉之后,非但不能幫助通便,反而可發生明顯的便秘。

7、香蕉含淀粉和糖分比較豐富,因此,糖尿病患者也要注意攝入量,以免血糖異常引發疾病。

8、胃不好的人吃香蕉要注意適量。

香蕉養胃食譜推薦

1、奶味香蕉蛋羹

香蕉1根,牛奶100ml,雞蛋1個。

香蕉去皮,然后用勺子壓成泥。雞蛋敲入碗中打散,攪拌均勻。往蛋液中加入香蕉泥和牛奶,一起攪拌。蒸鍋加水燒開,將調好的香蕉蛋奶液入鍋中火蒸熟即可。

2、香蕉酸奶煎餅

2根香蕉(壓爛)、200g面粉、3顆蛋、280ml原味酸奶、30ml蜜糖、10g蘇打粉。

除了香蕉泥,將其他材料全部混合均勻。然后才加入香蕉泥,混勻。不粘鍋抹上一點牛油,倒入面糊煎至金黃即可。吃的時候覺得不夠甜可以淋上蜜糖一起吃。

上班族胃不好能吃香蕉嗎,以上就是為您總結的內容,供參考。

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