辦公室久坐容易患大腸癌
大腸癌，包括結(jié)腸癌、盲腸癌、直腸癌、肛管癌，其發(fā)病率很高，是我國常見的十大癌癥之一。近些年來，隨著人民生活水平的不斷提高，飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化，大腸癌的發(fā)病率有逐年上升的趨勢。
警惕：辦公室一族久坐容易得大腸癌
不少人有這樣的錯覺：大腸癌是中老年人的事，青年人不在此列。這主要因為：大腸癌早期常無癥狀，及至出現(xiàn)便血、腹痛、腹瀉等非特異癥狀時，已屬中晚期。
據(jù)對美國洛杉礬地區(qū)29009多名男性癌癥患者的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)從事體力活動越多，大腸癌發(fā)生率越低，而從事低度活動者的大腸癌發(fā)生率為從事高速活動者的1.6倍。研究發(fā)現(xiàn)，與體力活動有關(guān)的大腸癌中，以結(jié)腸癌最為明顯。所以，提醒那些在辦公室久坐不動的人，要保持健康必須堅持適度的體力活動和運動，這樣才能減少或避免大腸癌的發(fā)生。
提醒：大腸癌的早期癥狀是大便帶血
大腸癌的第一個癥狀是大便帶血，但出現(xiàn)這種情況，人們總認(rèn)為是痔瘡造成的。由于久坐的人最容易發(fā)生痔瘡，因而民間也有“十人九痔”的說法。許多人認(rèn)為痔瘡無關(guān)緊要，不出血就好了，從而忽視了大便帶血是大腸癌最初的主要癥狀之一。發(fā)現(xiàn)自己大便帶血，一定要到醫(yī)院作檢查，最好是采取直腸指檢，醫(yī)生戴上手套，將一根手指伸入肛門，一般都能查出問題來。這種“舉手之勞”對醫(yī)生來說，已形成了職業(yè)上的習(xí)慣。不過，有些女病人因怕羞而不愿意接受這種檢查就太不應(yīng)該了。
大腸癌除了有明顯的大便帶血外，還會出現(xiàn)大便次數(shù)增多或便秘、糞便粘液增多、便不凈及便后肛門墜脹等；腹痛也常見，但在患病早期不劇烈，只是隱隱作痛。腹部包塊是早期信號，約占1/3，特別是右側(cè)結(jié)腸癌；40歲以上的人，當(dāng)有原因不明的貧血和體重減輕時，再有以上幾點的出現(xiàn)，則應(yīng)考慮大腸癌。
總之，長期久坐的人應(yīng)提高警惕，盡量克服久坐的不良習(xí)慣。坐的時間不宜太長，要定時改變坐姿，適當(dāng)增加活動的時間。
