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離婚后如何調(diào)整好自己的心態(tài)?

2015-11-10 10:43:13  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:如果能反問一下自己:“同一個已和自己沒有絲毫感情的人繼續(xù)共同生活,難道還有什么快樂嗎?”這樣,便可理智地控制情緒,使心胸開闊一些,眼光放遠一些,從而得到解脫。

離婚后如何調(diào)整好自己的心態(tài)?

離婚后如何調(diào)整好自己的心態(tài)?

離婚后如何調(diào)整好自己的心態(tài)?

離婚可能讓我們真的有些承受不來,那么作為離婚的你,如何調(diào)整好自己的心態(tài)呢?

1、務必要讓自已接受離婚的現(xiàn)實。

這看似只是理論上的東西,當離婚真的發(fā)生,有幾人能做到這一點?沒錯,離婚的傷痛很容易讓人失去理智,有人大吵大鬧,有人要去自殺,有人抱著“你不讓我好過,你也不讓好活”,于是極可能做出超出常規(guī)甚至違法的事。事實上婚姻失敗并非就是生活失敗,當事態(tài)失控極可能會后悔,所以不管當時你對于離婚這件事是如何的不接受,如何的憤怒,一定要記住:盡最大的努力讓自已冷靜,這很難做到,但必須強迫自已正視現(xiàn)實擺正心態(tài)。

2、認識平息法。

假如由于對方有外遇而離婚者,因為總覺得對方有負于自己,而常常陷入痛苦之中難以自拔。如果能反問一下自己:“同一個已和自己沒有絲毫感情的人繼續(xù)共同生活,難道還有什么快樂嗎?”這樣,便可理智地控制情緒,使心胸開闊一些,眼光放遠一些,從而得到解脫。

3、自尊、自立、自愛、自強,重新?lián)P起生活的風帆。

太陽每天都是新的。要靠自己的雙手去創(chuàng)造新生活。當然,經(jīng)過一次失敗婚姻,不應草率地再渡愛河,因為,要獲得婚姻生活的美滿幸福的確不是件容易的事情,它所要求的東西太多,這時里不僅需要夫妻雙方生理、心理、智力、體力、脾氣、,性格、興趣、愛好、文化水準、生活習慣、家庭背要足夠的耐心、愛心以及新生理解、寬容來呵護。

4、積極療傷

一般認為:“能沖刷一切感情苦惱的除了眼淚就是時間,以時間來推移感情,時間越長,沖突越談,仿佛不斷稀釋的茶。”雖然時間是良藥,但療傷這段時間的煎熬怎樣度過?越是在困難的時候,越是不能沉溺于煙、酒、麻、網(wǎng),否則你將養(yǎng)成惡習,自降檔次,等來更大的失敗。

5、抵抗依賴心理,面對離婚的現(xiàn)實。

婚姻的長期相處會讓雙方產(chǎn)生依賴心理,這種依賴心理在婚變之后很難克服。將離婚當做人生的一次經(jīng)歷,告訴自己已經(jīng)對這段婚姻盡力了,應該了無遺憾。

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