夫妻性生活后感到疲憊怎么辦
性交之后，有的人會顯得很幸福，有的人卻顯得很疲憊，那么夫妻性生活后感到疲憊怎么辦？一起來看看吧。
對于夫妻生活而言，性生活無疑是充滿激情的，但是激情往往也有時(shí)效控制，正常情況下，從雙方性興奮開始到性高潮結(jié)束，持續(xù)時(shí)間大約是5-20分鐘，也有比這更長的。在進(jìn)行性生活時(shí)，人體交感神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)，人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。
這時(shí)，不僅雙方性器官處于高度充血狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程，如：心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身皮膚血管擴(kuò)張、排汗增加等。因此，在這一過程中，機(jī)體的能量消耗明顯增加，代謝增強(qiáng)。
性生活后之所以有疲勞感，大多是由于控制排出精液的腦脊髓在射精后反射機(jī)能一時(shí)松弛下來的結(jié)果。射精時(shí)神經(jīng)興奮緊張，射精后神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛。
年輕人神經(jīng)靈敏活躍，所以恢復(fù)得很快，有的甚至馬上恢復(fù)。上了年紀(jì)的人，神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，恢復(fù)的時(shí)間相對較長，如果射精后馬上入睡，引起疲勞的反射機(jī)能繼續(xù)松弛，疲勞感就難以消失。
性交之后不馬上睡覺，起身繼續(xù)做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而變得遲鈍的反射神經(jīng)順利恢復(fù)。若是完事后立刻倒頭大睡，睡眠的遲鈍效應(yīng)加上性交刺激的遲鈍效應(yīng)，會使疲勞一直持續(xù)到第二天，讓你腰酸背痛。
當(dāng)然，有一些中年男性可能有這樣的體會，平時(shí)身體相當(dāng)健康，但房事后總覺得身體容易疲勞，精神不好，認(rèn)為自己腎虛了，因此要節(jié)欲，盡量少過夫妻生活。
