性愛(ài)能對(duì)關(guān)節(jié)、血管、心臟和胃這些部位的疾病產(chǎn)生積極的影響，甚至頭痛也能求助于自己的性伴侶。究其原因很簡(jiǎn)單，性生活時(shí)體內(nèi)激素的變化有助降低疼痛感。

專(zhuān)家建議：具有豐富想象力的人們可以對(duì)性愛(ài)進(jìn)行想象。醫(yī)生在醫(yī)院里對(duì)一群大學(xué)生進(jìn)行試驗(yàn)，他讓大學(xué)生們把雙手放進(jìn)冰涼的水里，直到痛得實(shí)在無(wú)法忍受再把手拿出來(lái)。

但如果雙手放在水里的同時(shí)想象一些美好的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，結(jié)果那些想象性愛(ài)的大學(xué)生的雙手在冰水里的時(shí)間是其他人的兩倍。斯塔阿茨醫(yī)生認(rèn)為，疼痛感受理性支配，因?yàn)榇竽X的同一區(qū)域“輻射”情感和疼痛。如果一個(gè)病人想象自己在汽車(chē)競(jìng)賽中疾馳，他會(huì)把疼痛忘得一干二凈。

讓女性們感到興奮的是，性想象還有助于減肥。當(dāng)女士們按捺不住想要吃零食時(shí)，不妨想想性愛(ài)，當(dāng)腦海里充滿(mǎn)性想象時(shí)，會(huì)使人肥胖的零食自然就被拋到腦后了。

性幻想本是正常行為

人在清晰狀態(tài)時(shí)對(duì)性過(guò)程或帶有性色彩情景的想象并常與性的實(shí)際行為如手淫等同時(shí)發(fā)生，稱(chēng)之為性想象。人在進(jìn)入意識(shí)松散狀態(tài)后逐漸專(zhuān)注于帶有性色彩的想象稱(chēng)為性幻想，也稱(chēng)白日夢(mèng)。性夢(mèng)則是在夢(mèng)中發(fā)生性關(guān)系，性夢(mèng)中的性對(duì)象一般多變，無(wú)固定規(guī)律，或者內(nèi)容荒誕，情節(jié)無(wú)序。

有性欲要求是正常的生理心理現(xiàn)象，在符合社會(huì)規(guī)范的情況下發(fā)生性交、手淫和其它健康的性行為是人的正常行為。同樣，出現(xiàn)性想象、性幻想、性夢(mèng)也應(yīng)該屬于正常 行為，是大腦的一種自慰表現(xiàn)，僅僅是為了通過(guò)性幻想或性夢(mèng)發(fā)泄一下性能量而獲得一些滿(mǎn)足，無(wú)需大驚小怪。但若對(duì)此類(lèi)發(fā)泄性欲的方式過(guò)分依賴(lài)，形成癖好，則 被視為病態(tài)，如幻淫癖、夢(mèng)淫癖。對(duì)于幻淫癖、夢(mèng)淫癖患者，除予以勸導(dǎo)外，還應(yīng)指導(dǎo)和幫助患者疏通性欲的正常發(fā)泄途徑，如指導(dǎo)患者戀愛(ài)結(jié)婚并進(jìn)行婚姻指導(dǎo) 等。轉(zhuǎn)移和升華患者對(duì)性欲和性?xún)?nèi)容的注意也是很好的辦法，要求患者投身于學(xué)習(xí)或事業(yè)，尋求積極向上的生活方式。

每天夜里在“快速動(dòng)眼期”，人的身體會(huì)進(jìn)入性興奮狀態(tài)4—5次，血液向性器官灌流，男性表現(xiàn)為陰莖勃起，女性則會(huì)陰道濕潤(rùn)。每到這時(shí)，人就容易做性夢(mèng)，一般持續(xù)20—25分鐘。而且，女性在經(jīng)期內(nèi)更容易在夢(mèng)里出現(xiàn)有關(guān)性的內(nèi)容。

其實(shí)，人在睡夢(mèng)中能感受到性快感并不是偶然現(xiàn)象，夜間的性興奮對(duì)人體本身有以下作用：

1、人體對(duì)各種器官和系統(tǒng)功能在進(jìn)行自我檢查和維護(hù)；

2、睡夢(mèng)中的性高潮能使人擺脫白天造成的精神壓力；

3、性夢(mèng)是對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中沒(méi)有得到性滿(mǎn)足的一種補(bǔ)償。

所以，做了性夢(mèng)不要有負(fù)疚感，它反而是健康的標(biāo)志。調(diào)查顯示，70%的女性和80%的男性會(huì)經(jīng)常在夢(mèng)里出現(xiàn)性愛(ài)場(chǎng)面。

性夢(mèng)是可以“設(shè)計(jì)”和“預(yù)定”的，這就需要做夢(mèng)者長(zhǎng)時(shí)間處于半夢(mèng)半醒狀態(tài)下。這時(shí)，大腦會(huì)朦朦朧朧產(chǎn)生視力和聽(tīng)力上的幻覺(jué)，男女主角的外表逐漸顯現(xiàn)，跟自己熟人或親朋的經(jīng)歷結(jié)合在一起。

但是，要想有健康的性夢(mèng)，條件是：放縱自己進(jìn)行性幻想，如果長(zhǎng)期過(guò)分壓抑性幻想，只能是惡夢(mèng)常伴。

不過(guò)，如果一個(gè)同樣的性夢(mèng)夜夜重復(fù)，那也應(yīng)該引起警覺(jué)，最好去找醫(yī)生求治，這有可能是重病的先兆。