如何提高高質(zhì)量的夫妻性生活？
高質(zhì)量的夫妻性愛，是受很多的因素影響的。其中除了夫妻間掌握的一些技巧，還受夫妻性心理的影響。然而就是因?yàn)榉蚱揲g太過于重視性愛的質(zhì)量，這樣往往使得男性經(jīng)常出問題，他們總是瞻前顧后的，因此受這些心理因素的影響，性愛的質(zhì)量就很難高得起來，那么造成夫妻性愛質(zhì)量低的原因有哪些？
1.性生活時(shí)走神
在性愛中分神是很多人容易犯的錯(cuò)。一般自信、專注的人分神幾率較小。所以，夫妻要相信自己有能力緩解身體的緊張感，把性愛當(dāng)成一種娛樂。平日可以和伴侶聊聊性幻想，加強(qiáng)溝通。
2.無法獲得或給予高質(zhì)量性愛
把高潮的看做性愛的獨(dú)一目標(biāo)，悲劇的種子就已經(jīng)埋下。“不是所有人、不是每次性愛都能獲得高質(zhì)量的性愛。夫妻們還應(yīng)記住，高質(zhì)量性愛需要彼此共同努力，但還是可遇而不可求的。若是能放輕松，結(jié)局會(huì)更美妙。”專家說。
3.一方“太快”
男人擔(dān)心自己是不是太快，持久能力行不行？其負(fù)面影響就會(huì)在性愛中表現(xiàn)出來。要緩解這一恐懼，夫妻不妨嘗試分床睡，多些性幻想。同時(shí)，在性愛中盡量放慢動(dòng)作，充分享受每一絲愉悅。
4.勃起消失
一旦出現(xiàn)勃起有所變化的事情，男性就會(huì)異常恐慌。這種焦慮情緒對(duì)夫妻的不良影響極大。其實(shí)，勃起減弱了，絕不是某個(gè)人單方面的問題。而且，有時(shí)性愛并不需要完全勃起，比如可以用親吻、愛撫或其他方式，代替實(shí)質(zhì)性生活。
所以男性應(yīng)該多掌握一些性愛的技巧，然后在兩性的生活中不斷的試驗(yàn)，不段的摸索。其次男性不應(yīng)該給自己太大的心理壓力，要知道男性高潮的時(shí)間只要能夠達(dá)到2—3分鐘以上就是正常，所以完全不應(yīng)該使得自己有什么擔(dān)憂。
