夏季房事如何注意衛(wèi)生健康

夏季房事中應(yīng)該注意些什么呢

注意一：出汗太多要當(dāng)心

夏天人體本來(lái)就汗液分泌增多，加上性愛(ài)的欲望會(huì)讓人興奮，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還沒(méi)過(guò)性生活，就已經(jīng)大汗淋漓了。不過(guò)，千萬(wàn)不要以為大量出汗是正常現(xiàn)象。根據(jù)中醫(yī)理論，夏天出汗太多時(shí)過(guò)夫妻生活，容易引起中老年人以及身體虛弱者的虛脫。此類(lèi)人群應(yīng)等到汗完全干了、心跳平穩(wěn)以后，再行房事。

注意二：警惕性愛(ài)前后過(guò)分貪涼

夏日里氣溫高、濕度大，許多夫婦喜歡在空調(diào)環(huán)境中過(guò)性生活。但在性生活過(guò)程中，特別是獲得性高潮后，人體會(huì)發(fā)熱出汗，全身汗毛孔會(huì)張開(kāi)，此時(shí)如果有涼氣入侵，會(huì)讓抵抗力下降的人出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀，有人把這種病癥稱(chēng)作“夏日性愛(ài)感冒”。

夏季性生活，應(yīng)該避免過(guò)分貪涼。如果使用空調(diào)，應(yīng)讓室內(nèi)外溫度相差5攝氏度左右，室溫最低不超過(guò)27攝氏度。

注意三：“苦夏”者別勉強(qiáng)行房

每到夏天，總有些女性訴說(shuō)自己周身乏力、困倦、不思飲食，身體日漸消瘦，但到了秋天，這些毛病往往不治而愈，這就是人們常說(shuō)的“苦夏”。這種現(xiàn)象多是由植物神經(jīng)功能紊亂引發(fā)的，病人除了體溫在37℃―37.4℃之間波動(dòng)外，多伴有全身倦怠無(wú)力、食欲不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢(mèng)等神經(jīng)衰弱癥狀。少數(shù)女性還可能有月經(jīng)不調(diào)、白帶增多、腰酸、浮腫等一系列婦科癥狀。

生殖器官衛(wèi)生關(guān)乎兩性健康

一、女性要特別重視性器官的衛(wèi)生

1、女性由于陰道及尿道的生理特點(diǎn)，每日需要擦洗下身。婚后更要注意外陰部的衛(wèi)生，否則會(huì)產(chǎn)生異味。外陰部的污垢還是病原體的溫床，病原體容易以此為基地，向泌尿道、尿道侵襲，引起泌尿系統(tǒng)感染或內(nèi)生殖器官，如陰道、子宮、卵巢和輸卵管炎癥。因此女性要特別注意性器官的清潔和衛(wèi)生。應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

2、每天晚上用溫開(kāi)水清洗一次外陰部，清洗的順序是：先內(nèi)后外，從前向后。尿道口和陰道口應(yīng)優(yōu)先清洗，然后是大陰唇外側(cè)、陰阜、大腿根部?jī)?nèi)側(cè)，最后清洗肛門(mén)。外陰部的皮膚、粘膜比較柔嫩，容易受到損傷，清洗時(shí)動(dòng)作要輕柔、細(xì)心。一般不必清洗陰道，因?yàn)殛幍纼?nèi)生長(zhǎng)著一種天然的不致病的陰道桿菌，它能保持陰道內(nèi)酸性環(huán)境，使病菌不易生長(zhǎng)。

3、注意性生活的衛(wèi)生。做愛(ài)前，認(rèn)真清洗外生殖器。有陰道炎的婦女要盡量避免性交，并且積極治療。

4、女性在排便之后，應(yīng)由前向后擦，而不要由后向前擦，以免把糞便污物帶到陰道口、尿道口。

二、男子也要保持下身的清潔

男子的會(huì)陰部是外生殖器和肛門(mén)的相接部位，這里皮膚皺褶多，伸縮性大，皮膚柔嫩易損傷；汗腺豐富且分泌旺盛，經(jīng)常受到大小便、汗液、精液的浸漬；同時(shí)每天還得數(shù)次與沾有8-10萬(wàn)個(gè)細(xì)菌的手接觸。因而形成了細(xì)菌、病毒、脫落細(xì)胞、污垢的聚集地。男子的衛(wèi)生清潔應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1、保持內(nèi)褲的清潔衛(wèi)生。內(nèi)褲不僅要常換常洗，更應(yīng)放在太陽(yáng)光下照曬。

2、每天晚上清洗下身，在清洗外生殖器時(shí)，可用刺激較小的香皂或溫水擦洗陰莖和陰囊表面，特別要注意洗凈陰莖冠狀溝，不要讓包皮垢在此滯留。

3、性生活后必須清洗。最好用肥皂、清水洗凈接觸中的排泄物。