健康性愛(ài)可釋放人體荷爾蒙，緩解壓力，提高自信心等。中醫(yī)認(rèn)為，性愛(ài)應(yīng)有節(jié)制，過(guò)度傷身。那么，夫妻性生活多久最養(yǎng)人呢？另外，人體與周?chē)h(huán)境是一整體，隨自然界變化而變，性愛(ài)也應(yīng)有所調(diào)整。那么，四季怎樣性愛(ài)最養(yǎng)人呢？

春季：增加做愛(ài)次數(shù)

春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候不要讓自己的身心收到任何壓抑，保持著身心暢快和諧。相比冬季，做愛(ài)的次數(shù)可以適當(dāng)?shù)卦黾樱惨鶕?jù)個(gè)人的體質(zhì)量力而行，只有這樣，才能有助于機(jī)體各組織器官的代謝活動(dòng)，增強(qiáng)生命的活力。

夏季：謹(jǐn)防性愛(ài)感冒

每到夏季的時(shí)候，很多女性朋友總是感覺(jué)自己渾身乏力、沒(méi)有食欲，加上天氣比較熱，對(duì)性生活也沒(méi)有性趣。但有些夫妻喜歡在空調(diào)環(huán)境中過(guò)性生活，這樣會(huì)讓抵抗力下降的人出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀，有人把這種病癥稱(chēng)作“夏日性愛(ài)感冒”。因此，夏季過(guò)性生活不要過(guò)分貪涼，也不要在性愛(ài)后著急沖冷水澡，在這個(gè)季節(jié)，一定要注意減少性愛(ài)的頻率。

秋季：減少性愛(ài)頻率

秋天是豐收的季節(jié)，但在性生活上要適當(dāng)?shù)厥諗俊Ｇ锾煲耸詹灰松ⅲ渴乱矐?yīng)有所減少。一般來(lái)說(shuō)，人們陽(yáng)氣不足，可借助春天生發(fā)之性、夏天陽(yáng)熱之氣以溫養(yǎng)生發(fā)陽(yáng)氣，而陰精不足，則可借助秋冬收藏之性以涵養(yǎng)陰精。所以在秋季，夫妻一定要克制欲望，減少性生活的次數(shù)，使體內(nèi)的陰陽(yáng)不再向外發(fā)泄。

冬季：性生活不可過(guò)度

冬季比較寒冷，尤其是男人的性欲開(kāi)始“冬眠”。《內(nèi)經(jīng)》稱(chēng)“冬不藏精，春必病溫”，意思是說(shuō)冬季氣候寒冷，人體需要許多能量來(lái)御寒，因此冬季性生活不可過(guò)度;另一方面，在性愛(ài)的過(guò)程中也不能過(guò)于急切，不能太“狠”，而是需要準(zhǔn)備，慢慢享受。如果在此季頻頻縱欲，則容易導(dǎo)致氣弱腎虛，傷害了身體。

在這里順便提一下，在養(yǎng)生、季節(jié)和性生活三者之間的關(guān)系中，如果某個(gè)季節(jié)性調(diào)節(jié)失當(dāng)，不僅有損于該季節(jié)相應(yīng)的臟器——春應(yīng)肝，夏應(yīng)心，秋應(yīng)肺，冬應(yīng)腎;而且還會(huì)牽連其他臟器，并且給下一個(gè)季節(jié)的機(jī)體健康帶來(lái)各種不利的影響。這一點(diǎn)，每一個(gè)欲求養(yǎng)生之道的人，尤當(dāng)知曉。