怎么做才能提高性質(zhì)量
性愛是夫妻感情的調(diào)味劑，夫妻間如何才能提高性愛質(zhì)量呢？那就需要按照以下內(nèi)容多多學習了。
一、每周至少一次性生活
每周至少做一次愛調(diào)查顯示每周至少一次性生活可以使你遠離疾病和抑郁的情緒。似乎是生殖刺激使得免疫系統(tǒng)更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還有減緩日常生活的疼痛等。
二、想做就做
忘了那些性統(tǒng)計數(shù)據(jù)吧，性臨床醫(yī)學家指出如果你想擁有更好的性生活，那么就開始忽略那些關于他人做愛頻率的統(tǒng)計數(shù)據(jù)吧。那種數(shù)據(jù)只能導致你的性部安全感和不值得感，而這種感覺會導致你的性生活質(zhì)量的下降。
三、撫摸身體敏感區(qū)域
抓住你身體的情欲敏感區(qū)域，情欲敏感區(qū)域—身體的性傳感器—再全身上下都有，不僅僅是在生殖器官區(qū)域。如果撫愛的適當?shù)脑挘@些地方在前戲、做愛甚至是做愛之后的時候都可以給你同樣的刺激感。
四、變換姿勢
變換姿勢，百分之八的人才用男上女下式體位作為他們性生活的首選姿勢。如果你想從性里面得到更多，那么就顛倒一下吧。
五、找到“G”點
找出你的g點，難以捉摸的g點并非那么難以捉摸如果你知道如何尋找的話。方法就是做愛的時候去找，這個時候就是g點會出現(xiàn)的時候。將一個指頭伸入到陰道內(nèi)，前進五厘米，感覺到陰道壁的前部。當你感覺到一個腫起的組織的時候，看一下，那及時你的g點。
六、關掉電視
將性愛中的分心因素減到最小，在床上看電視最近被選為最大的性欲殺手。電視機屏幕上一閃一閃的亮點很明顯使你想睡覺、使你的性靈敏度降低，并且會完全毀掉你一整個晚上的“性”致。如果你想有更好的性愛，那么就關上電視開始吧。
七、鍛煉腹腔壁肌肉
提高你的高潮潛力，為了更好的高潮，鍛煉你的腹腔壁肌肉。也被稱為肌肉，這就是你小便的時候你會用到的。你需要做的只是分開這些肌肉。只需要在 小便時，中間停下數(shù)五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那種感覺了，每天收緊和放松20次（桌子上、巴士上、看電視的時候都可以），然后逐漸增加到50 次。
