男人怎樣才能提高性功能呢
性生活是夫妻生活最重要的一個(gè)部分，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，很多夫妻都會(huì)抱怨性生活的質(zhì)量越來越差，而男性的性功能也在不斷的減弱。這其實(shí)是很常見的現(xiàn)象，教大家在平時(shí)多鍛煉，并且注意規(guī)律生活的話，就可以有效地提高性能力，男人怎樣才能提高性能力呢？下面就是具體的介紹啦！
1、規(guī)律鍛煉
運(yùn)動(dòng)對(duì)性愛有積極作用。堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)的人，反應(yīng)敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強(qiáng)。體質(zhì)強(qiáng)了，就會(huì)減緩性功能的衰退。
2、營(yíng)養(yǎng)均衡
男人應(yīng)多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。
3、重視外表
注重外表，保持對(duì)女性的愛慕，都能刺激體內(nèi)性腺分泌，維護(hù)和保持性機(jī)能。
4、謹(jǐn)慎進(jìn)補(bǔ)
為了減少性功能退化，男性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，但宜對(duì)癥下藥。有些補(bǔ)藥是壯陽(yáng)的，而某些男性大多是陰陽(yáng)雙虛體質(zhì)，一味壯陽(yáng)，會(huì)造成陰陽(yáng)不平衡，無益于維持性功能。
5、坐浴提高性功能
經(jīng)常坐浴可以提高男人的性功能，對(duì)男人性器官健康有很大好處。具體為：木盆一個(gè)，熱水大半盆，水的溫度盡可能高些，以不燙傷為宜。坐浴時(shí)間為20~30分鐘，其間不斷續(xù)熱水保溫。這是一種熱療法，可促使局部血液循環(huán)，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療前列腺增生、前列腺炎等。
男人怎樣才能提高性能力呢？看完上面的介紹之后，大家都有所了解了吧，當(dāng)男性出現(xiàn)陽(yáng)痿或者早泄的現(xiàn)象的時(shí)候，不要過于擔(dān)心，心理壓力越大治療的難度就越大，要以平常心對(duì)待，積極的接受治療，不能因?yàn)榘l(fā)病部位的特殊性，而不就醫(yī)，必須經(jīng)過針對(duì)性的鍛煉，才能有效的治療該疾病。
