一、性生活和諧

為使性生活過得融洽和諧，夫妻雙方都應了解基本的性知識，尤其要了解男女性功能的正常差異.否則，夫妻就不能互相默契配合.歸納起來，男女性功能有如下一些差別：

(1)男性性欲較強烈、旺盛，隨時可以引起性興奮;女子的性欲相對較弱，性興奮和月經(jīng)周期有關(guān)(一般在排卵期前后和月經(jīng)前期性欲較高).有少數(shù)女子在婚前性欲微弱甚至沒有，在婚后性生活過程中，性欲才逐漸增強.

(2)男性性沖動出現(xiàn)較快，進入快感高潮迅速，性欲消退也較快，一般說來，正常男性從性交開始至射精，約需2～6分鐘(或3～15分鐘);女性性沖動發(fā)生較慢，一般要10～30分鐘(或5～15分鐘)才能達到快感高潮，高潮維持時間較長，性欲消退也較慢.

(3)男性性欲易集中于性器官，性愛欲望甚高;女性性欲表現(xiàn)較為廣泛、復雜，包括談笑、溫存、愛撫等方面，達到一定興奮后，才有性交要求.最理想的性生活是雙方同時到達高潮或讓女方先達高潮，男方再行射精.女方到達高潮后并不影響性交繼續(xù)進行;而且，和男性迥然不同的是女性可在短時間內(nèi)再現(xiàn)快感高潮(性快感的程度因人而異.同一個人，每次性生活的快感程度也不一樣).

二、性交頻數(shù)

性交次數(shù)究竟多少才算適當，這是一個較難回答的問題.性欲的強弱各人不同，即使同一個人也受年齡，體質(zhì)、性格、職業(yè)、氣候、環(huán)境、情緒等多種因素的影響.因此，性生活的次數(shù)不能機械地規(guī)定，而要根據(jù)雙方具體情況適當調(diào)節(jié).新婚期間，性欲比較強烈，性交次數(shù)比較頻繁.婚后頭幾個月，一般每周2～3次.隨著年齡的增長，會逐漸減少到1～2周一次.身體較差的人，次數(shù)則更少些.夫妻久別重逢，往往性交較頻，這是人之常情，但也要適當節(jié)制.

性生活是否適度，可用性交次日的感覺作為判斷標準.如果雙方不覺疲勞，而感到情神飽滿，工作有勁，這就表明性生活適度.倘若出現(xiàn)精種不振、頭重腳輕、食欲下降，頭昏心慌等現(xiàn)象，則說明有些過度，應加節(jié)制.有少數(shù)性欲旺盛的夫婦，向來性交頻繁，而雙方仍心神爽快、精力充沛，也應該認為是適當?shù)?

三、性交時間

每次性交最適當?shù)臅r間，最好是在夜晚入睡以前，以便性交后的休息和恢復體力.有時男方日間工作較重，身體已感疲勞，最好先睡片刻再行性交，以免容易發(fā)生泄精過早的現(xiàn)象.

此外，在下列幾種情況下，男方或女方必須克制性欲，減少或避免性交.

1.重病初愈，不宜性交.

2.過度疲勞、酒醉或情緒不好時，不宜過性生活.

3.月經(jīng)期間，絕對不能性交.

4.妊娠頭三個月及最后三個月要禁房事.

5.分娩后至子宮復原以前(約6～7周)，要杜絕性交.

6，女子放環(huán)(或取環(huán))及男子輸精管結(jié)扎后，兩周內(nèi)禁止性生活.女子作輸卵管結(jié)扎后，一個月內(nèi)要避免房事.

7.醫(yī)生認為要避免性生活的其他情況.