3招讓男性擁有迷人翹臀
2017-01-14 11:04:35 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：性感翹臀真的不是女人的專利哦！男人翹臀也一樣迷人。在深受女性關(guān)注的男性身體性感部位中，挺翹的臀部是位居前茅的，那么男性怎樣才能快速
性感翹臀真的不是女人的專利哦！男人翹臀也一樣迷人。在深受女性關(guān)注的男性身體性感部位中，挺翹的臀部是位居前茅的，那么男性怎樣才能快速地?fù)碛幸粋€(gè)性感翹臀呢？今天介紹如下三招，堅(jiān)持就會(huì)有顯著效果哦。
男人翹臀三重奏之半蹲
動(dòng)作：兩腳分開站立，距離一覺寬。雙手放在大腿上，臀部慢慢下降，就像是要坐在椅子上一樣。保持這種姿勢約10秒鐘，慢慢恢復(fù)到站立姿勢。重復(fù)5次。
男人翹臀三重奏之跪腿抬起
動(dòng)作：前臂和膝蓋著地。小腿沿地面向后伸直，與大腿成90度，收腹，收臀。抬起一條腿，伸直與地面平行。然后屈膝，向上抬腳舉小腿，再將腿伸直放下，恢復(fù)原來姿勢，重復(fù)15次。換腿再做。
男人翹臀三重奏之弓背躍起
動(dòng)作：兩腳分開，雙手撐地分開呈倒V字型(雙腿繃直)。抬起一條腿，收臀，將抬起的腿彎曲，再伸直，連續(xù)10次。換腿再做。
