男友脾氣火爆該怎么辦

這樣的人及其家人該如何走出這種循環(huán)呢？

1、如果條件允許，找心理咨詢師進行治療，這是最系統(tǒng)最根本的解決問題的方法，要想消滅體內(nèi)的病毒，治愈過去的老傷，只有面對。

體內(nèi)如此巨大的火藥庫說明了這么多年來創(chuàng)傷都沒有被很好的處理過，而每一次“遷怒”于他人，其實是在讓創(chuàng)傷又深入擴大了一些。

2、用積極方式將積攢了幾十年的負性能量宣泄出去。

易怒者每周可以有半個小時到一個小時的發(fā)泄時間，必要的時候可以買一個沙包，好有發(fā)泄的對象，或者借助紙、箱子等易碎物作為發(fā)泄的道具，可以把它們想象成仇恨的那個人，把對他的恨都宣泄在這些東西上，喊叫、痛哭都可以。這樣你就有了一個泄洪閘，就可以將情緒的主動權(quán)握在自己手里。

3、多年的問題不會在一朝一夕之間得到徹底解決，發(fā)怒可以宣泄，但也是一種沉溺，如果再有發(fā)怒的沖動時，第一時間離開現(xiàn)場，告誡自己：我是在把對某些人的怒氣發(fā)泄在別人身上。

你要區(qū)分出心理世界和現(xiàn)實世界，你的“炸藥包”要指向小時候傷害過你的人，而不是現(xiàn)實中的任何人。然后，做三次深呼吸，呼要呼透，吸要吸凈，讓身體松弛下來;同時可以按摩左小臂肘正中下三指這個位置，按一下有點兒麻和疼，這會讓人迅速恢復(fù)理智。

4、妻子要和丈夫多溝通，在丈夫愿意的情況下，可以多談?wù)勊r候所遭遇的創(chuàng)傷。

如果他習(xí)慣了接受懲罰的生活，那么妻子的指責(zé)和爭吵其實是在滿足他這種不健康的生活模式，所以妻子要幫他走出這個死循環(huán)，讓他多體會幸福，當(dāng)他講述過去痛苦的時候，給他溫暖，給他安慰。

妻子需要有一些耐心，丈夫情緒失控的時候其實最需要你在場，他小時很無助，而現(xiàn)在你可以承擔(dān)起陪伴他的角色，幫助他走過這段痛苦復(fù)發(fā)的日子，愛人的包容和愛，會讓人的傷口慢慢痊愈。

男友脾氣火爆

對痛苦的重復(fù)有兩種模式，一種是通過自虐，比如在人際關(guān)系上退縮，任由別人侵犯自己的權(quán)利，不斷重復(fù)失敗的經(jīng)歷;另一種就是他虐，通過虐待弱者，轉(zhuǎn)移痛苦，當(dāng)然最后見到弱者的痛苦引發(fā)自己的內(nèi)疚，也形成了另一種自虐。

我們無法擺脫我們成長的環(huán)境，如果我們在一個暴力家庭長大，無論我們多么痛恨暴力，我們學(xué)會的只是暴力的模式，因為我們沒有機會接觸非暴力，牢牢印刻在我們心中的，是用暴力解決問題的應(yīng)對模式，我們沒有養(yǎng)成其他的生活模式，而只會這一種。

如果我們小時候曾經(jīng)有過這種令人痛苦卻無能為力的經(jīng)歷，那么就可能會選擇回避、壓抑這種痛苦。當(dāng)人面對巨大痛苦的時候，往往會讓自己的情緒和理智隔離，這樣就可以感到一種麻木，沒有那么痛苦了。這種模式一旦形成，他的意識和情緒就成了陌生人，誰也不認識誰，無法溝通，于是一旦有事發(fā)生時，自然也就無法控制住自己，因為情緒已經(jīng)取代了一切。

痛苦不會因為逃避而消失，痛苦需要的是釋放，如果它被壓抑得很深，沒有機會表現(xiàn)出來，就像定時炸彈，會尋求爆炸的機會。

仇恨就像一種潛伏的“病毒”，它會自動尋找“載體”，把你的情緒無限擴大化，把你針對某些人某些事的情緒擴展到與此無關(guān)的人身上。當(dāng)某些人的某些言行在某點上與你所仇恨的人相似時，雖然他們并不值得你發(fā)這么大火，也會點燃一根導(dǎo)火索，令你的的怒火越來越大，最后無法自控。

溫馨提示：在愛情方面，好的生活需要你努力經(jīng)營，面對脾氣火爆的愛人，那么你也 應(yīng)該有理智的處理方式。