女人提升格調(diào)增加人格魅力
捏耳垂劃圓圈
很多女性朋友不知道其實(shí)按摩耳朵也可以起到減壓的作用吧，首先雙手分別輕拉耳垂，以相反方向劃圓圈，從1數(shù)到10。這樣重復(fù)幾次便可起到減壓的效果哦，因?yàn)檫@一動(dòng)作有益活動(dòng)大腦皮層，從而緩解壓力。
熨衣服
平時(shí)在日常生活的保健中是不是都沒(méi)有聽說(shuō)過(guò)熨衣服還可以減壓的說(shuō)法？沒(méi)錯(cuò)對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)熨衣服絕對(duì)是個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)殪贍C衣服的重復(fù)性動(dòng)作讓你進(jìn)入一種出神狀態(tài)，使大腦處于“自我運(yùn)行”模式，排解壓力思緒。又可以做家務(wù)的同時(shí)還排解了生活的壓力。
接電話前深呼吸
這個(gè)減壓妙招比較特別，首先需要在手機(jī)上做個(gè)記號(hào)，比如用不干膠剪個(gè)漂亮的綠點(diǎn)貼上，做標(biāo)記的原因就是提醒自己接電話前做個(gè)深呼吸。這是一個(gè)對(duì)女性朋友放松的秘訣，深呼吸對(duì)女性朋友較好的減壓方式。
多喝橙汁
最新研究發(fā)現(xiàn)，如果每天補(bǔ)充足量維生素C則有助降低人體應(yīng)激激素水平。所以小編建議，女性朋友每天喝兩杯約250毫升的橙汁，不僅滿足了女性身體對(duì)維生素C的需求，還能降低壓力。
多人一起喝咖啡
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，適量的咖啡對(duì)身體是有好處的，但是很多人在一起喝咖啡解壓，是因?yàn)樵诤瓤Х鹊耐瑫r(shí)可以互相傾訴，但研究人員發(fā)現(xiàn)，獨(dú)自飲用咖啡難以消除緊張焦慮或神經(jīng)過(guò)敏，所以想通過(guò)喝咖啡減壓的話就要多人一起喝咖啡了。
溫馨提示：對(duì)于女性的人格魅力，我們?nèi)耘f需要用自己的努力，更優(yōu)雅的生活，好好的對(duì)待自己，讓自己活得更好。
