失戀是很多人都會經(jīng)歷的一件事情，如果能和最初的那個人一起走到底那是最好不過的，但是大多數(shù)人都會經(jīng)歷一些分分合合。失戀了怎么辦呢？在電影《失戀33天》中，主人公用了33天度過了從歇斯底里到淡然處之的失戀期。現(xiàn)實中的我們可以采用哪些方法呢？

一： 不要尋死覓活

1： 很多人失戀的第一想法是他(她)為什么不愛我了，我很差么等等這些自我否定的話，自我否定的話到一定程度就會變成自我消極，覺得世界上沒有什么值得自己存在的理由了。但是失戀不是你的錯，別人不愛你了是別人的損失，你還有愛你的爸媽，關(guān)心你的朋友，所以積極陽光面對哦。

二： 找閨蜜傾訴，無論男女

1： 失戀時候壓抑的情緒悲傷的情緒都需要自己去排解，自己排解不了的情況下就需要找一個朋友或者閨蜜來傾聽，傾聽后閨蜜會給你提出她的看法，有可能當(dāng)時你根本聽不進(jìn)去，但是等你自己冷靜下來的時候那些話語會更加激勵你變好。

三： 痛哭一回就行，眼淚很值錢

1： 女生失戀一般會選擇哭，痛哭流涕，男生只要愛的深也是會流淚的，不過比女生要好很多。失戀只要痛哭一回就好了，不要總是哭，對眼睛不好的哦。如果你還想哭可以多看看娛樂節(jié)目，即使不笑也不要哭。

四： 正常吃飯，不要暴飲暴食

1： 失戀選擇暴飲暴食的人是不好的，不過失戀是減肥的良機(jī)，不過小編部建議這么做哦。如果你選擇暴飲暴食，那肯定身體會受到傷害，如果不吃飯，同樣會受到傷害，所以最好的辦法就是正常吃飯，即使沒有胃口或者胃口很大。

五： 醉酒一次就夠了，不要天天醉

1： 失戀后很多人會選擇喝醉，但是喝醉是有風(fēng)險的，一是身體上的創(chuàng)傷，二是心理上的創(chuàng)傷，三是會發(fā)生不可預(yù)估的意外。所以如果你想喝醉酒，一定要有人陪在你身邊，且醉酒有且只能有一次，不可多。

六： 聽輕快點的音樂

1： 失戀的人就不要聽悲傷的音樂或者看悲傷的電影了，如果這樣，你的負(fù)面情緒會更多，反而不利于排解失戀造成的悲傷。多聽聽輕快一點的音樂，多看看好看娛樂的節(jié)目。

七： 相信愛情，但不急著投入另一段感情

1： 失戀了也要相信愛情，你要相信即使你失戀了，愛情也是一直存在，肯定會有一個人能帶著你領(lǐng)略愛情的美好。但是不要急于擺脫失戀投入另一段感情，這樣是不好的哦。

好我也愛你，所以可以在一起。而當(dāng)有一天，你不再愛我，因為某些原因，你要和我分手，我也同意，這樣我就失戀了。失戀帶來的痛苦是巨大的，尤其是你付出多的時候。