都說一段幸福的婚姻都有一個(gè)好男人，可見男人在婚姻扮演了多少重要的角色。一個(gè)女人一生中碰到一個(gè)好男人她是幸運(yùn)的。

細(xì)心的你，是不是覺得最近有些不對：每天跟老公在家里默默地吃飯，默默地看電視，默默地睡覺，最常說的話是“你回來了”，“今天外面很熱啊”，簡直像普通人之間的客套。你想要他多關(guān)心你，多跟你說說話，可他翻著白眼：“都老夫老妻了，不玩這種噱頭了！”

更郁悶的是，就算你們終于說了一些話，但是不論是牢騷抱怨還是快樂喜歡，仿佛說了幾千遍，兩個(gè)人都厭倦得再也說不下去，再也不想聽。

你們的婚姻好像進(jìn)入了“冰河期”，久凍的婚姻，是危機(jī)兩人情感的籬笆。

愛，不是突然消失的，只是往往在消失之后，我們才會(huì)發(fā)現(xiàn)蠶食它的是什么，冷漠就是一種。而冷漠，往往是從誤解開始的。一個(gè)善于換位思考的妻子，應(yīng)該要避免彼此隔膜的加深。

測試：你的婚姻遭遇“冰河期”了嗎？

1. 意見有分歧時(shí)，你們很少爭執(zhí)，通常用沉默與對方頑抗到底

2. 有問題需要解決時(shí)，你們總站在敵對的立場

3. 你常常感覺到寂寞

4. 你無法讓他了解你內(nèi)心真正的感受，同時(shí)你也不知道他的想法

5. 無論何時(shí)征求他意見，他總是說聽你的，但不管你怎么決定他都不積極配合

(極少發(fā)生=1分;偶爾如此=2分;經(jīng)常這樣=3分)

測試結(jié)果

5-8分：你的婚姻很健康。

9-12分：你的婚姻正逐漸降溫，要多花些時(shí)間和伴侶溝通。

13-15分：你的婚姻已進(jìn)入“冰河期”，如果不采取生溫措施，當(dāng)心出現(xiàn)大問題。

故事：我的婚姻走入“冰河期”

文/夕陽

故事主人公

妻子：楊怡，30歲，律師

丈夫：簡剛，35歲，法官

婚齡：6年

他寵愛女兒卻冷淡妻子

因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，楊怡經(jīng)常與簡剛在法庭碰面，6年前，日久生情的兩個(gè)人終于喜結(jié)連理。可是，原本在工作與生活中唇齒相依的幸福關(guān)系，因?yàn)?年前女兒薇薇的到來，產(chǎn)生了微妙的變化。簡剛下班回家第一件事就是教薇薇背詩唱兒歌，卻在飯桌上與楊怡相對兩無言;簡剛每晚都會(huì)講故事哄薇薇入睡，親吻她的臉頰說晚安，回到雙人床上，卻像座沉默的大山背對著楊怡。

那個(gè)周末，簡剛特地請假陪楊怡和女兒去兒童樂園。排隊(duì)等候“摩天輪”時(shí)，兩個(gè)打鬧的男孩不留神踩了薇薇一腳，簡剛抱起痛哭的女兒，疾言厲色地沖上前與男孩的家長理論：“小孩沒分寸，你們做家長的難道也不知輕重嗎？這么多孩子在這，讓他們倆這樣亂跑亂打，傷著別人的孩子怎么辦？”那一霎，楊怡覺得老公像伸張正義的超人一樣帥呆了。

然而當(dāng)晚回到家，楊怡切菜時(shí)不小心割傷了手指，鮮血汨汨溢出，簡剛不緊不慢地叮囑：“這么大個(gè)人了，小心一點(diǎn)嘛。”將“創(chuàng)可貼”遞給她，便轉(zhuǎn)身離開廚房繼續(xù)逗女兒。透過落地玻璃門，望著客廳內(nèi)一對笑容燦爛的父女，楊怡格外落寞。

他漫不經(jīng)心的樣子終于撩撥了楊怡的憤怒，她重重地?cái)S下筷子，不滿地質(zhì)問：“簡剛你到底什么意思？薇薇被小孩踩一腳你都暴跳如雷，我手上剌了大口子你卻熟視無睹！”簡剛慢條斯理地放下碗筷，不慍不火地反問：“你受了傷，我給你找膠布又提醒你小心。你讓我洗碗，我二話不說就答應(yīng)。又不是3歲小孩，你還要我怎么管你？”簡剛字字在理，楊怡一時(shí)語塞。他確實(shí)盡了丈夫的本分，雖然楊怡渴望簡剛像寵女兒一樣呵護(hù)她，可她畢竟不是個(gè)孩子，總不能因?yàn)榈貌坏教蹛鄱诘厣系磐人Ｙ嚒?/p>

丈夫不再欣賞她的美貌

是夜，楊怡滿腹委屈地向“閨密”訴苦，“閨密”不以為然地教育楊怡：“你就知足吧，你家老簡一不抽煙喝酒，二不亂搞男女關(guān)系，每天除了上班就是回家，天底下還剩幾個(gè)這樣的好男人？再說，難道他不疼女兒，你才會(huì)高興？”放下電話，楊怡做了番深刻的自我檢討。

幾天后是婆婆的60大壽，每有隆重場合，妯娌間難免在儀表儀容上進(jìn)行一場明爭暗斗。為了不失簡剛的面子，楊怡提前幾天就進(jìn)入“備戰(zhàn)狀態(tài)”，翻箱倒柜將漂亮的夏裝一件件試穿上身，像只開屏的孔雀在簡剛面前晃悠：“你媽壽宴那天，我穿哪身衣服好？”“隨便。”簡剛的目光一直沒離開“國家地理頻道”的節(jié)目，感覺到楊怡的情緒不對，他才撇她一眼，漫不經(jīng)心地解釋：“你天生麗質(zhì)，穿什么都好看。”最后這句討好的結(jié)論，讓楊怡的憤懣無法發(fā)作，失望卻不可避免地淹沒了她原本高漲的情緒。她突然發(fā)現(xiàn)，就算沒有女兒讓他分心，就算自己打扮得再出眾，簡剛對電視里肥大海豹的興趣，遠(yuǎn)比對欣賞她美貌的興致要濃厚。

該逃離還是該接受？

與簡剛的話題越來越少，生活越來越寡淡，就連性生活都像是讀書時(shí)寫周記一樣，定時(shí)做一次流水賬作業(yè)。楊怡覺得她的婚姻病了，像患上一場重感冒一樣，雖不致命但了無生氣。7月，楊怡的初戀情人從澳洲回國。得知楊怡要會(huì)“舊愛”，正在上網(wǎng)的簡剛頭也不抬地說了句，“你玩得盡興就好。”他的眼神余光里，卻被楊怡看出輕視。楊怡氣不過，特意精心裝扮一番，與初戀情人分手后還故意關(guān)掉手機(jī)，獨(dú)自在咖啡廳消磨了幾個(gè)小時(shí)，凌晨2點(diǎn)才回到家。她以為，簡剛一定在客廳沙發(fā)一角焦急地等她回家，甚會(huì)對她當(dāng)晚的行蹤逼問不休。然而，推開家門，屋子里漆黑一片，臥室里隱約傳來均勻的鼾聲。

楊怡感到前所未有的心灰意冷：她太需要被重視被呵護(hù)被憐愛，然而，越來越漠然的簡剛已無法負(fù)擔(dān)楊怡的感情需要。聽著女兒和老公此起彼伏的呼吸聲，楊怡有種窒息的感覺，不知道自己該逃離，還是學(xué)會(huì)接受冷漠。

以愛的溫度融化冰雪

文/鄭莉(慧之馨心理咨詢中心)

◇冷漠，往往從誤解開始

很多女人，都會(huì)覺得結(jié)婚之后丈夫?qū)Υ约豪涞瞬簧伲@種冷淡除了除了情感上，更有性方面的某種不冷不熱，似乎自己的所有的情緒都在他那銷蝕于無形，感受不到積極的回應(yīng)。

而最為關(guān)鍵的是，就像楊怡與簡剛一樣，在長期的冷漠之后，兩人之間已經(jīng)形成了一種不和諧的心理對峙，那就是：丈夫已經(jīng)把自己放在了一個(gè)父親的角色上，并將更多的關(guān)注和愛投注給了女兒;而妻子卻像一個(gè)小女孩一樣，希望被丈夫更多地關(guān)注，甚至在跟女兒競爭。

當(dāng)你的婚姻進(jìn)入了一段需要調(diào)整的冷淡期，該如何化解矛盾，在婚姻中重建平衡呢？

◇丈夫的冷感，有時(shí)可能是妻子的誤讀

在很多婚姻中有這樣的情況：妻子無意識(shí)地跟女兒進(jìn)行競爭，處處把丈夫?qū)ψ约旱膽B(tài)度和對女兒的態(tài)度進(jìn)行比較，當(dāng)發(fā)現(xiàn)存在不一致時(shí)，就會(huì)感覺自己被忽略了，很受傷。

這類妻子多屬于以下兩種情況。其一，她在原生家庭里習(xí)慣了做女兒的角色，她的父親對她寵愛過度，甚至父親會(huì)忽略掉母親的感受而滿足女兒，這讓她從小就有了同母親的競爭優(yōu)勢，并無意識(shí)地把這種競爭心態(tài)帶到自己的婚姻中來;另一種情況，就是這個(gè)妻子在原生家庭里沒有得到足夠的父愛，感覺自己被父親忽略，所以對一些細(xì)節(jié)的東西格外地敏感。

在婚姻中，這可能是導(dǎo)致丈夫冷感的原因。首先，丈夫會(huì)覺得她的這種心態(tài)很不成熟。而且照顧了女兒之后的丈夫也會(huì)有一種對愛的要求，而此時(shí)，妻子卻仍然伸出雙手向自己索取，他感到比較無力。畢竟一個(gè)人愛的能力是有限的，此時(shí)身心已經(jīng)疲憊，他可能更希望妻子能端上一杯熱茶，做好一桌好飯菜，對自己的表現(xiàn)給予獎(jiǎng)勵(lì)和贊賞。

男人或女人若是不斷要求其伴侶給予他們保證，以確信自己的價(jià)值，那么即使是最愛他們的伴侶也會(huì)筋疲力盡。

在這個(gè)階段，妻子需要更多地認(rèn)同自己作為一個(gè)母親的角色，這樣從對于女兒的共同關(guān)注，兩個(gè)人在生活中會(huì)找到更多的共同語言。如果換個(gè)角度思考，丈夫?qū)ε畠旱年P(guān)心，其實(shí)也投射出他對家庭對老婆的愛。

◇穿越“冰河期”的關(guān)鍵，在于發(fā)現(xiàn)夫妻間有效的溝通方式

男人和女人通常都沒意識(shí)到他們有著不同的感情需求，不知道如何給予對方支持，其結(jié)果是不能讓彼此感受到對方的愛，而導(dǎo)致對婚姻失望。

在婚姻中，男人需要信任、接受、感激、贊美、肯定和鼓勵(lì)，女人則需要關(guān)心、了解、尊重、忠誠和安慰。

在婚姻中，男人是喜歡被需要的，男人內(nèi)心都想成為他所愛的女人心目中的英雄，這讓他們感覺到自己的價(jià)值。但如果作為妻子的你以責(zé)備的方式，甚至是試圖挑起丈夫嫉妒心的幼稚舉動(dòng)來吸引丈夫的關(guān)注，這也容易造成丈夫?qū)ζ拮拥恼`讀：我做了這么多，妻子卻不滿意，我沒有能力讓她快樂、幸福。這種感覺會(huì)讓他不愿意繼續(xù)付出。因此，不妨從在生活中多表達(dá)肯定、感激、贊揚(yáng)和鼓勵(lì)開始，讓丈夫感受在家庭中作為丈夫、父親的成功。

當(dāng)夫妻都能感受到對方的愛，就會(huì)增加愛的能力，也會(huì)愿意在婚姻中為彼此付出更多。

◇一個(gè)好的婚姻取決于你如何做一個(gè)好伴侶

為什么男人婚后會(huì)出現(xiàn)冷感？這可以理解為男人的一種自我保護(hù)機(jī)制，也可以理解為男人避免爭端的一種方式。男人通過這種方式建立自己的“洞穴”，有時(shí)候，他需要逃離一陣子，這其實(shí)并沒有特別的意義，有可能，他只是希望一點(diǎn)小小的屬于他自己的放松而已，這不表示他就不愛妻子了。一個(gè)成熟的妻子，能夠理解丈夫的情感需求，做一個(gè)有心的好伴侶而不是任性小女人。

況且，女人一生的成長不應(yīng)止于作為妻子作為母親，還應(yīng)該有自身和心靈的成長。女性在婚后如果不放棄自我，有個(gè)人的發(fā)展規(guī)劃，就不會(huì)執(zhí)著于丈夫是否像婚前或剛結(jié)婚時(shí)那樣寵愛自己，也才能不斷增強(qiáng)自己的吸引力。

化解冷漠婚姻5式

1. 擁抱：擁抱是消除冷漠的有力行動(dòng)。在丈夫下班抵家后，每天給他一個(gè)擁抱，可以消除陌生感。

2. 贊美：卡耐基說“掌聲可以使一只腳的鴨子變成兩只腳。”當(dāng)他將工資上繳，當(dāng)他主動(dòng)做家務(wù)，當(dāng)他照顧不適的你時(shí)，別以為他的付出理所當(dāng)然，一定要及時(shí)送上你的贊美。

3. 牽手：掌心到掌心的距離，不僅可以傳遞溫暖，還可以傳遞關(guān)懷與愛。

4. 接納：不要試圖把他培養(yǎng)成完美的超人，他只是一個(gè)與你共同生活的平凡愛人。學(xué)會(huì)接納他的抱怨、他的軟弱、他的缺失與他的不完美，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)他還是一個(gè)很可愛的男人。

5. 重視：別以為照顧好男人的腸胃和外表就是個(gè)稱職的太太，重視他的精神愉悅、心理感受和事業(yè)需求，才是讓婚姻保溫的良策。

如果雙方都能沉下心來處理下夫妻事情，加上誠懇，那么冷漠的婚姻總會(huì)變得更美好。