年輕人對婚姻的觀點往往不夠現實，而且有些消極，我們最好向那些關系和諧美滿、感情細水流長的夫妻取取經。

逆境可能成為夫妻間最好的回憶。

我們聽到的最讓人心痛的故事來自一位32歲新寡的婦人，與她相濡以沫十余年的丈夫剛剛因癌癥去世。現在她獨身一人撫養兩個孩子。她說在最艱難的時刻，“苦難就像沙灘上的浪頭一樣，一個接著一個砸下來，身處其中，有的風浪會把你擊倒，但是有的時候你卻可以挺直身站起來。你唯一能做的就是在摔倒的時候爬起來，一步一步地走下去。”

所有提到了痛苦經歷的夫妻都論調一致。他們認為度過難關并非易事，但是幸福的夫妻顯然可以一同迎接所有的挑戰，無論是小小的爭吵和興趣相左，還是重大的考驗或翻天覆地的變化，他們都不離不棄。當然，有的時候他們也不得不一人承擔。

關于如何應對婚姻中的矛盾，我們得到了很多建議。其中很多人說，發生爭論時，很重要的一點就是要讓風暴先平息下來，不要在其中一方或雙方還在鬧情緒的時候做出過多的決定。另外一個頻繁出現的建議是要學會用心傾聽對方的話。

勞拉·道爾是暢銷書《順從的妻子》的作者，她與丈夫結婚已經24年了。在采訪中，她向我們講述了傾聽的技巧：“我不需要總是對我丈夫的觀點表示認同，只要認真聽他表達觀點就行了，這就是尊重他和他的意見的表現。我弄明白了‘我聽到了’這句話的含義，它并不是要表示同意或不同意，只是陳述事實。戀人的首要責任就是傾聽。”

能長久相守的夫妻各有不同的方法應對困境。對于他們來說，困境并非破壞因素，而是生活中不可避免的遭遇，是讓自己變強的機會。有趣的是，受訪夫妻談到之前經歷過的痛苦時，他們的感受通常是困境拉近了彼此的距離，而非讓彼此漸行漸遠。

先照顧好自己。

這個建議似乎隨處可見，但是很少有人解釋其中的細節。簡單來說，照顧好自己并不是讓你自私自利，而是要求你以健全的身心投入到一段感情中。大多數人覺得自己缺少關愛，所以希望從戀人那里得到愛護，我們錯誤地認為我們想要的愛只能從別人那里獲得。這是徹頭徹尾的錯誤觀點，愛是無法從任何身上得到的，而是產生于我們自己心中。你決定要多愛自己，就能感覺到多少愛。

我們采訪的所有夫妻基本上都提到過愛護自己的重要性。

梅梅·福克斯和凱蘭·萊姆查德住在洛杉磯，他們從2008年開始就在一起了，在他們結合之前兩人分別都離過一次婚。在梅梅的第一段婚姻中，她覺得自己總是做得不夠好，認為自己必須證明自己的實力或者再多獲得一些成就。離婚之后，遇到凱蘭之前，她開始全心全意地愛護自己。她說：“我把所有的精力都用在增加自己的閱歷上，試著經歷不同的事情，找了一份好工作，把家庭生活弄得豐富多彩，結識了很好的朋友，融入了一個優秀的集體。我對自己、對生活變得非常滿意。我仍然想證明自己會是一個很好的伴侶，但是已經不會為此苦惱了。我感覺很好，之所以要找戀人并不是為了彌補靈魂的空洞什么的。”

從梅梅等采訪者身上，我們認識到能充分相信自身的價值和魅力的人，不會一直渴求戀人的注意和愛護。如此才能建立起健康的感情，否則你會要求對方不斷滿足你的需求。關愛自己的人自然會照顧好自己，精神變得健康起來。只有精神健康的人才能在感情中展現自己最好的一面。

內布拉斯加州奧馬哈市兒童希望中心的執行主管泰·斯堪則爾與妻子特麗已結婚27年了。說到如此保持精神健康時，泰說：“能夠積極主動、有理有據地應對他人的拒絕、拋棄、虐待的人就是精神健康的人。人生中有很多事情磨礪人心，有需要的時候就要去做心理咨詢。我們夫妻都很盡力要保持精神健康，因為這樣才能保持感情和婚姻的健康。”

在我們的采訪中，有些人把關愛自己定義成給自己設定不能逾越的限制。他們還指出，也應正確看待現實的自己與理想中的自己的差距。歸根結底，關愛自己就是要無愧地展現出自我，做自己喜歡的事情。真正適合你的真命天子會因此被你吸引的。

想要相守，先要守住自己的諾言。

在采訪的過程中，筆者個人總結出了一個教訓：對婚姻的承諾不光是許給你的配偶的，也是許給你自己的。若是你能夠堅守諾言，你自己會變得更加正直坦承，你的所作所為所想都是對諾言的反映，也是對你自身的價值和信念的認證。

無論你有多少大大小小的諾言，都應該一一遵守，這樣才能履行最重大的那個誓言，即許給配偶的承諾。不管你現在是單身還是已婚，都應該練習遵守每一個小諾言了，比如按照計劃去晨跑，答應要參與的活動一定參與等等。然后履行一些大的誓言，如開啟一個實現夢想的計劃。