婚后男人這些轉變警惕婚后抑郁癥！

2017-01-25 09:33:14　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：當人結婚之后，就要面臨著雙重壓力，分別是工作壓力以及家庭生活壓力。而有一部分婚后的人內心本來就十分脆弱，再加上壓力的影響，導致患上

當人結婚之后，就要面臨著雙重壓力，分別是工作壓力以及家庭生活壓力。而有一部分婚后的人內心本來就十分脆弱，再加上壓力的影響，導致患上婚后抑郁癥。那么問題來了，婚后抑郁癥的表現有哪些？

婚后抑郁癥的表現：

抑郁癥是一種常見的精神病，主要表現為悲觀、絕望、煩躁，飲食習慣改變，失眠，興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責有抵觸感，極度疲勞感，反應遲鈍或敏感等。若長期存在上述癥狀，應盡快找專家就診咨詢，以便得到及時治療。另外，自我調養對盡早康復也至關重要。

自我調養：

做最感興趣的事

如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。另外，生活正常規律化也很重要。盡量按時吃飯，起居有規律，每天安排一段時間進行體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態，提高植物神經系統的功能，有益于人的精神健康。

廣交良友

經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，“朋友是良醫”。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。

避免服用某些藥物

口服避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平可引起抑郁癥，應盡量避免使用