一到秋冬季節，很多人就感覺身上哪里都癢，感覺皮膚異常的干燥，那么這是怎么回事呢？該如何緩解比較好？冬季皮膚干燥怎么辦呢？下面，就快和360常識網一起了解吧！
冬季皮膚干燥是怎么回事
1、皮質分泌減少
天氣冷的時候，皮脂腺分泌會減少，無法滿足皮脂膜的需求，使鎖水能力下降，從而導致皮膚干燥。
2、洗澡水過燙
冬季天氣冷，很多人習慣用高溫度的水進行洗臉，或洗澡，使得皮膚上的水分蒸發得更快，這也是引起皮膚干燥的主要原因。
3、護膚不當
有些人護膚保養品使用過度，導致皮膚分泌油脂的能力下降了，就會出現干燥缺水的現象。
冬季皮膚干燥怎么辦
1、多喝水
皮膚也需要喝水，這里的給皮膚喝水指的不僅僅是使用各種保濕精華，補水精華，而是平時就要多喝水，每天最少要保證2000毫升的水份，特別是優質的溫開水更有助于保持一個水水嫩嫩的皮膚。
2、掌握正確的護膚時間
冬季多以溫水浴，因此洗后水份蒸發快，更需要給皮膚補充水份因此建議在沐浴之后一定要及時用上補水精華或者涂抹相關的護膚品。
3、少吃辛辣、刺激性的食物
不吃辛辣刺激的食物也可以避免皮膚干燥。
研究發現刺激性的食物不僅容易引起上火，同時也會加速皮膚水份的流失，所以日常要少吃這類食物，除此之外專家們認為日常還要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗糧，盡量減少一些經過脫水加工的過于精致的食物，多補充維生素C，維生素E，維生素A等。
此外平時可適當的多吃一些具有滋陰潤肺之功效的食物，比如說蜂蜜，百合，芝麻等。
4、合理的洗潔清潔用品
冬季皮膚干燥要盡量選擇具有滋潤作用的沐浴液，洗面奶，同時要盡量減少堿性清潔用品的使用。在清潔皮膚時可采用冷熱水交替法，更有助于護膚。
5、做好防曬
很多人認為冬季就不需要做好防曬了，事實上冬季的陽光雖沒那么刺眼但是其紫外線的危害也是相當大的，因此出門之前一定要記得涂上防曬指數相對高的護膚品。
6、充足的睡眠
充足的睡眠對于預防皮膚干燥也很有好處。
中醫認為早睡早起身體好，充足的睡眠有助于外向內收斂神氣，預防皮膚干燥。
7、面膜
冬季可適當增加一些具有保濕鎖水作用的面膜。
當然了面膜防止皮膚干燥不是一兩天就可以看到效果的，面膜防干燥也是需要堅持才能看到效果的。
8、口罩
上下班外出，帶上口罩可減少風吹日曬，減少皮膚干燥的威脅。
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