我們知道對于每一個女人都希望自己擁有一副水嫩并且細膩的皮膚，這樣能夠令自己更加的光彩照人的。但是，你知道如何才能夠擁有好皮膚嗎？除了先天的條件之外，后天如何保養才可以呢，在日常的飲食方面如何令自己更加漂亮呢？今天，小編就來和大家一起分享關于女性吃什么對皮膚好的知識，一起來看看吧！同時小編也給大家分享了愛美女性需謹慎的這些食物，希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

愛美女性需謹慎這些食物不能碰

1.蛋糕=必然要長胖

食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質和淀粉質的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長胖。

2.泡菜促使人體早衰

在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。

3.橘子會導致皮膚發黃

橘子酸酸甜甜的，很多人都以為吃飽后吃一個有助于消化，殊不知橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃的過量或近期連續攝入過多，血液中胡蘿卜素濃度過高將會導致皮膚發黃。

4.巧克力會讓你生病

無論是何種口味的巧克力，都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。

5.海帶會造成皮膚黑色素沉積

海帶具有一定的藥用價值，因為海帶中含有大量的碘，攝碘過量會造成皮膚黑色素沉積嚴重，到時出現了斑斑點點就恐怖了！

6.炸海鮮促人衰老

過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產生過氧脂質。研究人員發現，過氧脂質進入人體后，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，并加速促人衰老。

在食物的選擇上都不能是暴飲暴食，也不可食用油炸煎烤等高熱量高脂肪食品，菜色豐富的蔬果沙拉、米飯饅頭、海鮮白肉為首選。

大家都知道蛋糕含有大量的蛋白質、脂肪，所以吃多了必然會導致你的身材走形。所以希望減肥瘦身、塑造完美身材的女性，為了愛美，還是要管住自己的嘴巴哦！

女性吃什么對皮膚好？

第一：食鹽

食鹽是一種常見的烹飪調料，但是你知道嗎，只要善于利用，小小食鹽也能夠很好的去除角質，令皮膚更加的細嫩、縮小毛孔哦！

專家告訴我們，使用食鹽洗臉能夠很好的起到去除角質、油脂以及收斂肌膚毛孔的作用。特別是對于一些飽受黑頭困擾的女性，使用食鹽輕輕的按摩，能夠有效的清除，特別適合一些比較油性的肌膚。

只需要在每天的洗臉水中加入大約兩小湯匙左右的食鹽，然后進行一周左右的食鹽水洗臉，那么皮膚就會變得更加的細膩以及擁有透明感，臉上的角質以及油脂都會遠離。

第二：食醋

食醋也是一種常見的調料，他不僅能夠改變食物的味道，同時還能夠改變皮膚的酸堿度，對于抑制皮膚中細菌的滋生具有非常重要的作用。如果想要令毛孔更加的通暢、減少患有皮膚病的可能，那么使用食醋是一個非常好的選擇。

每天在洗臉水中加入十滴左右的食醋，最好能夠選擇純天然的米醋，最好能夠長期堅持使用。你會發現使用一段時間之外，皮膚的細胞變得更加的飽滿，皮膚也變得更加的紅潤有光澤，痘痘發生的概率也在不斷的下降。

第三：綠茶

綠茶非常的適合上班的白領使用，因為他不僅能夠起到縮小毛孔的作用，同時還能夠抵抗輻射對于皮膚的傷害，一直色素的沉淀，過敏的可能性也會降低。

綠茶能夠起到保護皮膚的作用，主要就是由于含有比較多的茶多酚，特別是鞣酸。鞣酸能夠很好的治療皮膚干燥的情況，并且對于小兒濕疹也很有療效。除了經常服用綠茶之外，也可以將綠茶水進行洗臉，效果也很好。

第四：蜂蜜

蜂蜜是一種天然的美容圣品，女性吃什么對皮膚好，蜂蜜絕對是不能夠遺忘的一種。蜂蜜中含有多種人體所需的營養素，特別是氨基酸、維生素、糖類還有激素以及酶等等，這些物質不僅能夠起到預防干燥的作用，同時還具有延緩衰老的功效。

干性皮膚最適合使用蜂蜜，將三滴左右的蜂蜜加入洗臉水中，攪拌均勻之后就可以進行洗臉了。首先應該用洗臉時在臉部輕柔的拍打以及按摩幾分鐘，然后在進行洗臉，這樣能夠令皮膚變得更加的細嫩。如果你是屬于油性的皮膚，那么我們并不建議使用蜂蜜水洗臉。

第五：豬蹄

豬蹄中含有大量的膠原蛋白，所以想要對皮膚好，適當的多吃一些豬蹄能夠給細胞補充足夠的營養，令肌膚變得降價的彈性有光澤，對于抵御皺紋的出現有著非常重要的作用。膠原蛋白能夠有效的維持身體的正常運轉，令我們的肌膚保持年輕化，同時還能夠提高身體的抵抗力，預防各種疾病的出現。所以說，日常生活中我們應該多吃一些和豬蹄這樣具有大量膠原蛋白的食物。

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