對于我們來說，臉上痘痘總是叫人又愛又狠,長了痘痘是青春的象征,痘痘的頻頻造訪讓更多朋友無從下手,怎么辦?痘痘已經成為現代年輕人群中的一個重大皮膚問題，而飲食調理是控制痘痘的一個重要方面。那么，在這里小編給大家推薦3種祛痘方法讓你祛痘無憂，想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

這幾種祛痘方法讓你祛痘無憂

1、鹽水洗浴：

其實對于背部長有痤瘡的“頑疾”，用鹽浴有著很好的效果。入浴后讓身體充沛溫熱，待毛孔張開后多抹些鹽在后背，各個角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分挪動即可，然后用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水洗清潔。洗幾次再看看，背上的痤瘡能大為改善。

2、合理的飲食：

多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。

3、勞逸結合，保持精神愉快：

對痤瘡的治療十分有益長了痤瘡心理不要產生負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使痤瘡加重。如覺得自己臉上的粉刺并不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不會留下任何痕跡。若一味胡摳亂涂，倒會留下令人不悅的坑坑洼洼。但痤瘡較重者，應到醫院皮膚科診治，不要盲目用藥。

消痘一定要注意這些

1、每天在原先早晚洗臉兩次的基礎上，增加一次中午洗臉的次數，及時清除臉上的油脂。

2、經常洗頭，保持發型清爽、頭絲清潔，不留劉海。

3、不使用發膠類產品，使頭發處于清爽狀態。

4、不使用油性化妝品，如：含高油份的防曬霜等。

5、如口邊部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。

6、避免情緒緊張，保持心情愉快。

7、容易長痘痘者避免吃巧克力、堅果、奶酪、咖啡、甜點等食物，食用后體內容易產生毒素；已經長痘痘者，海鮮、芒果、補品禁吃。

去痘痘吃什么好

步驟/方法

方法/步驟1:

一、飲食類祛痘偏方

苦瓜生菜沙拉

從與“痘”爭到底的奧秘巧吃果蔬狂去痘一文中可以看到苦瓜及生菜都是祛痘飲食中上等佳品，若是將兩者各自的優點融合在一起，祛痘效果更為理想。去痘痘吃什么好？下面小編就向你介紹一種苦瓜生菜沙拉，美味與養顏并存。

食材準備：苦瓜100g、生菜300g、小蘿卜150g、綠豆30g

制作過程：

1、準備工作；將綠豆先泡上一個晚上，再煮軟，把水煮好的水分去掉，蓋好鍋蓋再燜15分鐘左右；

2、再取來香油1大勺、食鹽少許即可，放入綠豆鍋中；

3、將苦瓜、生菜、蘿卜切成小塊，放入鍋中，再加入各種調味材料即可；

方法/步驟2:

二、面膜類祛痘偏方

綠豆祛痘面膜

綠豆向來有消毒解暑之功效，夏日里多多食用綠豆湯，美味與健康并得。當然食材最大的好處出來食用外還可以用于外涂的方式，而下面小編介紹的綠豆祛痘面膜就是一款不錯的夏季使用養顏祛痘面膜哦！

材料準備：綠豆粉

制作過程：

1、用碗盛上約兩大勺綠豆粉（超市有賣），加入水，讓綠豆粉慢慢沉淀；

2、沉淀約30分鐘即可發現綠豆粉基本沉淀到碗底，取來另一個嬌小的碗，讓綠豆粉碗里的表面液體倒入小碗中，再用海綿輕輕蘸取涂抹在臉上；

3、在臉上的液體干了之后，再涂抹一遍，根據自己面部痘痘嚴重程度來選擇蘸取的次數；

4、最后在準備睡覺的時候，將碗里剩下的綠豆糊以面膜的形式涂抹在臉上，無需洗掉，直接睡覺即可。

轉載請注明來源：360常識大全網 http://m.jewhye.com/