有句話說：“人要多曬太陽來補充維生素，這樣身體才能健康。”

誠然，陽光中的紫外線的確可以促進維生素D的合成，但至少需要一小時，長時間暴露在日光下紫外線的傷害，遠比合成維生素帶來的健康多得多。

紫外線會有什么危害？

紫外線（UV）的每個成分都可以對肌膚細胞，組織和分子發揮巨大破壞力，長時間的暴曬會讓皮膚吸收UVB，刺激真皮細胞釋放炎癥介質，出現不同程度的肌膚損傷。情況輕微的會感覺肌膚缺水干澀、紅熱刺痛，嚴重的甚至會有脫皮、起水泡等情況。

雖然肌膚有自我修復能力，但曬后的肌膚非常脆弱，如果沒有得到及時的曬后輔助修復，還會產生更多肌膚問題，所以曬后修復工作必須做好。

暴曬后如何修復肌膚？

第一步降溫鎮靜，曬后2~4個小時是急救的黃金時間，通過冷噴、敷冷膜安撫鎮定皮膚。降溫不僅能降低黑色素活性，減緩皮膚曬黑速度，還可以減輕曬傷皮膚帶來的刺痛感。

第二步舒緩補水，日曬后肌膚大量水分流失，而后續的修復需要保證肌膚水分充足，因此在皮膚鎮定后的初期，最應該舒緩肌膚、加強補水。

第三步深層修復，UV會破壞皮膚保護屏障，如果曬后不護理，會加速肌膚衰老，所以要使用修復型的溫和護膚品確保肌膚的保護屏障完整性。

在選擇修復型產品時，選擇更有針對性的的修復產品，德國MBK的冰肌修復面膜，具有非常出色的曬后修復效果。

它清涼的膚感能有效安撫暴曬后不穩定的肌膚，舒緩肌膚應激產生的炎癥反應，帶走灼熱、泛紅、腫痛、刺癢等多種曬后不適感；深度為缺水角質層補充水分的同時，促進肌膚“加班加點”產出天然修復因子，確保有足夠的“空間和工具”來修復暴曬后的皮膚屏障損傷。

夏天已至，戶外玩耍，防曬和曬后修復一樣重要！帶上“小綠瓶”，行走在陽光下也無所畏懼！

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