水果在日常的生活中是必不可少的，不同的水果也給人體提供了很多必要的營(yíng)養(yǎng)和健康的需求，比如有些水果對(duì)當(dāng)下腎虛的問(wèn)題就都有著很不錯(cuò)的改善作用，那么補(bǔ)腎的水果有哪些呢？下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解十大補(bǔ)腎水果排名吧！
十大補(bǔ)腎水果排名
一、桑葚，二、獼猴桃，三、錦燈籠，四、百香果，五、葡萄，六、荔枝，七、榴蓮，八、龍眼，九、梨，十、橘子。
一、桑葚
桑葚（sāng shèn），又名桑椹子、桑蔗、桑棗、桑果、桑泡兒，烏椹等，桑樹的成熟果實(shí)，為桑科植物桑樹的果穗。農(nóng)人喜歡其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水果之一。
桑葚這個(gè)看似沒有什么獨(dú)特之處食物，其實(shí)在十大補(bǔ)腎水果排名中它的功效簡(jiǎn)直就是堪比人參，在口感上酸酸甜甜的桑葚不僅能補(bǔ)腎養(yǎng)肝，而且還有著非常不錯(cuò)的養(yǎng)顏衰老的作用。
二、獼猴桃
獼猴桃能接受的人對(duì)其的熱愛絕對(duì)會(huì)是不一般的，它其中的維生素有著強(qiáng)大的強(qiáng)化免疫系統(tǒng)的能力等等，同時(shí)它其中優(yōu)秀的精氨酸成分能全面深入的促進(jìn)體內(nèi)血液的循環(huán)，并達(dá)到不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果。
獼猴桃（學(xué)名：Actinidia chinensis Planch），也稱奇異果（奇異果是獼猴桃的一個(gè)人工選育品種，因使用廣泛而成為了獼猴桃的代稱）。中國(guó)是獼猴桃的原產(chǎn)地，20世紀(jì)早期被引入新西蘭。
三、錦燈籠
錦燈籠或許很多人都沒有聽說(shuō)過(guò)，它主要在東北地區(qū)比較多，屬于草本類水果，據(jù)中醫(yī)研究認(rèn)為它其中的微量元素有不打錯(cuò)的滋補(bǔ)腎臟且提供腎功能的作用，更重要的是還能減少腎炎狀況的出現(xiàn)，所以有機(jī)會(huì)可以多食用些。
四、百香果
百香果喜歡酸甜口感的朋友對(duì)其可以說(shuō)真的是欲罷不能，最常見的吃法就是做成飲料，而其中高達(dá)近三十多種的營(yíng)養(yǎng)元素研究得出極佳的滋陰補(bǔ)腎的功效，而且常吃百香果還會(huì)有不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的作用喲！
雞蛋果（學(xué)名：Passiflora edulia Sims），又名百香果，是西番蓮科西番蓮屬的草質(zhì)藤本植物，長(zhǎng)約6米；莖具細(xì)條紋，無(wú)毛；花瓣5枚，與萼片等長(zhǎng)；基部淡綠色，中部紫色，頂部白色，漿果卵球形，直徑3～4厘米，無(wú)毛，熟時(shí)紫色；種子多數(shù)，卵形。花期6月，果期11月。
五、葡萄
葡萄在日常是很多人都比較喜歡的一種水果，而葡萄的品種也是極多，但如果是想要補(bǔ)腎的話建議挑選顏色越深的越好，最好是黑葡萄，越黑對(duì)腎臟的功效就越好，而且還能讓發(fā)質(zhì)也變得更加的烏黑亮麗。
六、荔枝
荔枝在十大補(bǔ)腎水果排名中口感極佳，而且它其中維生素和粗纖維成分也是極其的豐富，所以具有著很好的益氣補(bǔ)腎和養(yǎng)顏的效果，一般荔枝在市場(chǎng)上的價(jià)格也不高，日常可以多選擇荔枝食用。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時(shí)有補(bǔ)腦健身，開胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。因性熱，多食易上火。荔枝木材堅(jiān)實(shí)，紋理雅致，耐腐，歷來(lái)為上等名材。
七、榴蓮
榴蓮水果中雖然在味道上很難以讓人接受，但吃起來(lái)很香，營(yíng)養(yǎng)加害者又豐富的它成為了很多人的最愛，據(jù)了解榴蓮有著很不錯(cuò)的健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，而且還能幫助促進(jìn)身體總溫度的提升。
八、龍眼
龍眼中含有豐富的葡萄糖及蛋白質(zhì)等成分，首先能快速的幫助清除自由基，然后穩(wěn)步促進(jìn)血紅蛋白細(xì)胞的再生，從而達(dá)到對(duì)全身都能有很不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，而且根據(jù)研究龍眼還能幫助提升記憶力喲！
龍眼原產(chǎn)于中國(guó)南部地區(qū)，分布于福建、臺(tái)灣、海南、廣東、廣西、云南、貴州、四川等省（區(qū)），主產(chǎn)于福建、臺(tái)灣、廣西。生長(zhǎng)在南亞熱帶地區(qū)，喜溫暖濕潤(rùn)氣候，能忍受短期霜凍，在0-4℃的低溫條件，短期內(nèi)不會(huì)凍死。
九、梨
梨在所有的水果類中有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不論是榨成汁還是直接吃都能急速的給人們提供充足的營(yíng)養(yǎng)，而且據(jù)了解梨子在補(bǔ)腎益氣上面的功效也是極其不錯(cuò)的，但升星偏涼的梨子不能一次性吃太多！
十、橘子
在十大補(bǔ)腎水果排名中橘子在特定的季節(jié)可以說(shuō)是家家戶戶都比較喜歡的水果，而它也具有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因?yàn)樗粌H能補(bǔ)腎益氣，而且在幫助治療肺熱進(jìn)而咳嗽等狀況上的功效也是很不錯(cuò)的。
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