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兒童中醫(yī)保健的方法

2017-04-12 07:47:40  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們都知道每一個(gè)孩子成長發(fā)育非常快速,然而就容易導(dǎo)致身體的免疫力下降,每到季節(jié)變化和天氣寒冷的時(shí)候就容易出現(xiàn)感冒咳嗽等現(xiàn)象,這樣對

我們都知道每一個(gè)孩子成長發(fā)育非常快速,然而就容易導(dǎo)致身體的免疫力下降,每到季節(jié)變化和天氣寒冷的時(shí)候就容易出現(xiàn)感冒咳嗽等現(xiàn)象,這樣對身體的健康和成長是非常不利的,很多人都知道藥物對身體有一定的副作用,會通過中醫(yī)的方法來對身體進(jìn)行調(diào)理保養(yǎng),下面一起了解一下兒童中醫(yī)保健的方法。

兒童中醫(yī)保健的方法

(一)飲食調(diào)養(yǎng)

1. 養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣,盡量延長夜間喂奶的間隔時(shí)間。

2.養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣,避免偏食,節(jié)制零食,按時(shí)進(jìn)食,提倡“三分饑”,防止乳食無度。

3.食物宜細(xì)、軟、爛、碎,而且應(yīng)品種多樣。

4. 嚴(yán)格控制冷飲,寒涼食物要適度。

(二)起居調(diào)攝

1. 保證充足的睡眠時(shí)間,逐步養(yǎng)成夜間睡眠、白天活動的作息習(xí)慣。

2. 養(yǎng)成良好的小便習(xí)慣,適時(shí)把尿;培養(yǎng)每日定時(shí)大便的習(xí)慣。

3. 衣著要寬松,不可緊束而妨礙氣血流通,影響骨骼生長發(fā)育。

4. 春季注意保暖,正確理解“春捂”;夏季納涼要適度,避免直吹電風(fēng)扇,空調(diào)溫度不宜過低;秋季避免保暖過度,提倡“三分寒”,正確理解“秋凍”;冬季室內(nèi)不宜過度密閉保暖,應(yīng)適當(dāng)通風(fēng),保持空氣新鮮。

5. 經(jīng)常到戶外活動,多見風(fēng)日,以增強(qiáng)體質(zhì)。

(三)推拿方法

1. 摩腹

(1)位置:腹部。

(2)操作:操作者用手掌掌面或示指、中指、環(huán)指的指面附著于小兒腹部,以腕關(guān)節(jié)連同前臂反復(fù)做環(huán)形有節(jié)律的移動,每次1~3分鐘。

(3)功效:具有改善脾胃功能,促進(jìn)消化吸收的作用。

我們都知道大人在平時(shí)生活中很多藥物及時(shí)產(chǎn)生副作用,對身體的傷害不會特別大,但是很多小孩由于各部分器官發(fā)育不完全,就會造成非常大的傷害,所以我一定要特別的注意,上面就是對兒童中醫(yī)保健的方法的介紹,希望很多人能多掌握一些這樣的常識,這樣才能對寶寶更好照顧。

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