補(bǔ)充哪種維生素比較有利于兒童骨骼生長(zhǎng)？

兒童是生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛的一個(gè)階段，但是要想促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，也需要一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。雖然鈣元素是骨骼的重要組成部分，但是如果只補(bǔ)充鈣元素是不能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的，還需要很多維生素，維生素可以增加身體的免疫力，而且還可以促進(jìn)長(zhǎng)高。但是維生素的種類很多，那么補(bǔ)充哪種維生素可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)呢？

維生素存在于生活食材中，經(jīng)常會(huì)聽到醫(yī)生說(shuō)想要長(zhǎng)高就是需要多吃一些維生素。現(xiàn)在很多的媽媽們就開始有疑問了，哪種的維生素可以促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高呢？答案就是維生素D以及維生素A，這兩種維生素可以實(shí)質(zhì)性的幫助孩子長(zhǎng)高。根據(jù)兒科醫(yī)生的臨床經(jīng)驗(yàn)分析，前來(lái)體檢的孩子，有部分是由于后天的營(yíng)養(yǎng)缺乏，導(dǎo)致身高沒有達(dá)到該年齡應(yīng)有的高度。后來(lái)醫(yī)生向家長(zhǎng)建議，千萬(wàn)要抵制孩子挑食的習(xí)慣，孩子的長(zhǎng)高需要維生素D以及維生素A。這兩種成分在生活食材中存在，需要多吃一些蔬菜水果等，不能夠讓孩子挑食，這樣才能夠促進(jìn)孩子長(zhǎng)高。

我們已經(jīng)了解到寶寶適當(dāng)?shù)氖褂镁S生素D以及維生素A，那么補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)成為寶寶長(zhǎng)高的前提因素。我們可以借助日光浴的方式促進(jìn)孩子身體內(nèi)維生素D的生成。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家就稱維生素D是屬于陽(yáng)光型的維生素。這是由于人體的皮膚中有一種物質(zhì)和維生素D有密切的關(guān)系。

人體皮膚中的這種物質(zhì)，在接受了陽(yáng)光的照射之后，就會(huì)轉(zhuǎn)化成為維生素D。這個(gè)說(shuō)法也是有科學(xué)依據(jù)的。科學(xué)家曾經(jīng)進(jìn)行一次實(shí)驗(yàn)，當(dāng)時(shí)人體日曬半小時(shí)之后，人體的血液里面的維生素D含量增加了。這種由日曬產(chǎn)生的維生素D比藥物性的維生素D更加的天然和健康。

文章中介紹了一些可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的維生素，在發(fā)育階段的孩子是可以多補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)成分的。當(dāng)然均衡全面的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才是最重要的，所以在日常的飲食中，要注意不挑食，均衡的攝取營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，全面的攝入人體每天必須的微量元素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。