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嬰兒睡眠不足的危害有哪些

2017-04-09 12:40:54  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:嬰兒的成長一定要保證充足的睡眠,如果睡眠時(shí)間不夠的話,是有一些危害的,尤其是對(duì)于年齡很小的孩子來說,一定要有足夠的睡眠質(zhì)量和時(shí)間的

嬰兒的成長一定要保證充足的睡眠,如果睡眠時(shí)間不夠的話,是有一些危害的,尤其是對(duì)于年齡很小的孩子來說,一定要有足夠的睡眠質(zhì)量和時(shí)間的,很多時(shí)候嬰兒也會(huì)出現(xiàn)不睡覺,或者是睡覺很少的情況下,如果長時(shí)間的睡眠不足對(duì)人體的危害有哪些呢,下面就詳細(xì)的關(guān)注一些危害方面。

影響長高

少兒的成長除了與遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素有關(guān)外,還與生長激素的分泌多少有密切關(guān)系。生長激素在人熟睡后分泌得多,睡眠充足有助長高。經(jīng)常睡眠不足,會(huì)影響生長激素的分泌,影響長高。

降低身體的免疫力

睡眠是增強(qiáng)人體免疫力的過程,經(jīng)常睡眠不足會(huì)使身體的免疫力降低,由此會(huì)導(dǎo)致種種疾病發(fā)生,如神經(jīng)衰弱、近視、食欲下降等,還容易感冒。

影響心理健康

睡眠不足的少兒易發(fā)生情緒低落、煩躁易怒,或焦慮緊張、抑郁孤獨(dú)等表現(xiàn),這樣會(huì)嚴(yán)重影響少兒的正常心理發(fā)育。

從生理需要來看,小學(xué)生應(yīng)該每天保證有9~10小時(shí)的睡眠,初中生應(yīng)每天保證有8~9小時(shí)的睡眠。少兒的身心健康要從保證充足的睡眠開始,家長切莫等閑視之。

影響大腦的創(chuàng)造性思維

睡眠不足會(huì)使人出現(xiàn)注意力不易集中,記憶力減低,思維遲鈍等情況,這樣就會(huì)影響少兒的學(xué)習(xí)。

嬰兒一定要保證重要的睡眠時(shí)間,如果睡覺時(shí)間不長,很容易影響到嬰兒的智力發(fā)育,同時(shí)也嚴(yán)重的給患者的心理造成很大的傷害的,因此平時(shí)一定要讓孩子有充足的睡眠時(shí)間,這樣才會(huì)有足夠的精力學(xué)習(xí)別的東西,需要掌握好睡眠的時(shí)間才行。

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