嬰幼兒缺鋅怎么辦

在兒童時(shí)期的時(shí)候孩子缺鋅是很常見的一種癥狀，如果孩子進(jìn)食少，還沒有添加輔食，那么孩子就很有可能會(huì)出現(xiàn)缺鋅的現(xiàn)象，孩子不吃飯，家長很難受，孩子不吃飯的話還不會(huì)長身體，這樣下來父母還會(huì)特別的擔(dān)心，擔(dān)心孩子的身體發(fā)育不良，擔(dān)心孩子因?yàn)椴怀燥埖脑蜷L不聰明，那么嬰幼兒缺鋅該怎么辦呢？

如果你的寶寶是在母乳喂養(yǎng)的情況下成長，那么缺鋅的幾率不是很大，因?yàn)槟溉橹心軌蚝幸恍┢渌讨破樊?dāng)中所沒有的營養(yǎng)，而且母乳的喂養(yǎng)也是特別科學(xué)合理的，是能夠滿足寶寶每天成長所需要的營養(yǎng)飲品。母乳中的鋅吸收率要大很多，寶寶更容易轉(zhuǎn)換成自己的鋅元素。所以如果不是特別的情況，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。能讓寶寶健康成長。

有很多人出現(xiàn)了母乳不足的情況，這個(gè)時(shí)候，作為媽媽，可以多吃一些含鋅量高的食物，在自己體內(nèi)通過轉(zhuǎn)化，讓母乳中的鋅元素變得特別多，讓寶寶更好吸收。

寶寶是成長最快的人群，每天都有不同樣貌，所以比較大一些的寶寶已經(jīng)不能靠母乳喂養(yǎng)來滿足自身的營養(yǎng)需求，他們對鋅的需求也越來越大，多吃一些含有鋅的食物，滿足寶寶生長發(fā)育需要，可以多吃一些肉類，或者是食品等東西，選擇一些能夠輕易吸收的食物，讓寶寶作為輔食來吃。

盡量避免長期吃精制食品，飲食注意粗細(xì)搭配;多吃含鋅豐富的食物;如：牡蠣、魷魚、紅色肉類、動(dòng)物肝臟等。已經(jīng)缺鋅人群必須選擇服用補(bǔ)鋅制劑; 隨著補(bǔ)鋅制劑的發(fā)展，補(bǔ)鋅產(chǎn)品已經(jīng)經(jīng)過了無機(jī)鋅，有機(jī)鋅，蛋白鋅，前兩代鋅對腸胃有一定的刺激，吸收效果也不好。蛋白鋅大大改善了前兩代鋅的缺陷，提高了鋅的吸收效果而且對腸 胃沒有刺激，主要如下：補(bǔ)鋅制劑經(jīng)過了三個(gè)階段：第1代無機(jī)鋅主要代表：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅等。最原始的補(bǔ)鋅產(chǎn)品，鋅吸收利用率低(僅為7%)。它們和體內(nèi)胃酸結(jié)合，能產(chǎn)生氯化鋅，氯化鋅是強(qiáng)腐蝕劑，對胃腸道有刺激作用，易引起惡心、嘔吐等。現(xiàn)在這一代鋅的代表已基本淘汰出市場，很少見了，多用于外科手術(shù)，以促進(jìn)傷口的愈合。第2代有機(jī)酸鋅主要代表：葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等。弱酸弱堿鹽，鋅吸收利用率約14%，和體內(nèi)胃酸結(jié)合，依然能產(chǎn)生氯化鋅，因此有一定的副作用(如惡心、嘔吐)。只能飯后服用以減少對腸胃的刺激，且含鋅量較高，能拮抗鈣、鐵等其他微量元素的吸收。長期服用能導(dǎo)致缺鈣、貧血等癥狀，須遵循醫(yī)生指導(dǎo)，兒童及孕婦不建議用

鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟中，其它食物里含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。

瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據(jù)化驗(yàn)，動(dòng)物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動(dòng)物性食品中大約含鋅3—5毫克，并且動(dòng)物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生 的氨基酸還能促進(jìn)鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。

以上介紹了關(guān)于孩子缺鋅到底該如何來治療的解決方法，大家在給孩子補(bǔ)鋅的時(shí)候一定要合理給孩子安排飲食，多給孩子吃一些很含鋅元素的蔬菜和水果，多給孩子吃蛋白質(zhì)豐富的食物，也要記得給孩子多吃點(diǎn)奶，如果孩子還小，那么給孩子喝奶必須要堅(jiān)持，等到孩子大點(diǎn)不吃都可以，這樣孩子可以得到豐富的營養(yǎng)。