寶寶缺鋅了，大人很著急，但是一些人明明孩子的癥狀就是缺鋅的癥狀，可是居然不知道孩子是缺鋅了，這個(gè)是由于我們的父母對(duì)孩子缺鋅的癥狀認(rèn)識(shí)得不夠深，當(dāng)孩子缺鋅都不知道，如果孩子缺鋅我們不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，那么孩子缺鋅的癥狀在無(wú)法及時(shí)治療的時(shí)候危害是很大的，那么寶寶缺鋅的癥狀會(huì)有哪些呢？

表現(xiàn)：

缺鋅兒童常常表現(xiàn)為：胃口不好，吃飯不香;頭發(fā)稀疏，色無(wú)光澤。容易貧血，抵抗力差，傷口不易長(zhǎng)好;喜歡咬指甲、啃手指，甚至出現(xiàn)吃泥土、沙子等異食癖癥狀。缺鋅嚴(yán)重的兒童長(zhǎng)不高，出現(xiàn)生長(zhǎng)停滯、第二性征及生殖系統(tǒng)發(fā)育推遲等現(xiàn)象，甚至?xí)绊懼橇Φ陌l(fā)育。

多汗。總能聽(tīng)到年輕的媽媽訴說(shuō)寶寶睡著以后枕部出汗，即使氣溫不高，也會(huì)出汗，并伴有夜間啼哭、驚叫。哭后出汗更明顯，還可看到部分嬰幼兒枕后頭發(fā)稀少。千萬(wàn)不能小看這個(gè)不痛不癢的小毛病，這是寶寶的缺鈣警報(bào)！機(jī)體缺鈣時(shí)可以引起系列神經(jīng)、精神癥狀，夜間多汗都與植物神經(jīng)調(diào)節(jié)能力失調(diào)有關(guān)。所以，媽媽要考慮及早補(bǔ)鈣。

厭食偏食。嬰幼兒不愛(ài)吃飯，不知給父母增添了多少煩惱。現(xiàn)在兒童厭食偏食發(fā)病率平均高達(dá)40%以上，且多發(fā)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛期的寶寶，鈣控制著各種營(yíng)養(yǎng)素穿透細(xì)胞膜的能力，因此也控制著吸收營(yíng)養(yǎng)素的能力。人體消化液中含有大量鈣，如果人體鈣元素?cái)z入不足，容易導(dǎo)致食欲不振、智力低下，免疫功能下降等。

補(bǔ)充方法：

小孩補(bǔ)鋅，食補(bǔ)是最好的方式，最符合人體代謝。

如果缺鋅不嚴(yán)重(癥狀不明顯)或預(yù)防缺鋅，一般食補(bǔ)即可。

食物中牡蠣、鯡魚(yú)含鋅量最高，每公斤食物中含鋅超過(guò)100毫克，其次是肉、肝、蛋類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可可，含量20-50毫克;麥類、魚(yú)類、胡蘿卜、土豆含6-20毫克。

此外，動(dòng)物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動(dòng)物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收，鋅的吸收率一殷在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纖維素可與鋅結(jié)合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體對(duì)鋅的吸牧，吸收率僅20%左右。

鋅的吸收較大程度依賴于鐵、鈣、磷的存在。為了防止鋅的缺乏，應(yīng)鼓勵(lì)孩子多吃瘦肉、豬肝、魚(yú)類和蛋黃等動(dòng)物性食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果類中含量少，低于5毫克，在食用這些食物中要注意補(bǔ)鋅。

我們?cè)谟齼哼^(guò)程中只要一發(fā)現(xiàn)孩子有任何不適的地方就要及時(shí)給孩子確診到底是什么原因，因?yàn)橐恍┘膊〉陌Y狀確實(shí)不是很明顯，所以經(jīng)常會(huì)讓父母?jìng)冋`導(dǎo)了孩子的癥狀，以上這個(gè)寶寶缺鋅的癥狀我們必須要了解，如果孩子真缺鋅了，那么個(gè)孩子治療的時(shí)候多讓孩子吃點(diǎn)動(dòng)物內(nèi)臟來(lái)補(bǔ)充鋅元素。