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寶寶缺鋅要怎么補呢

2017-04-09 06:58:34  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我家寶寶已經(jīng)3歲了,上幼兒園了,最近幼兒園老師反映孩子最近不喜歡吃飯,總是坐不住椅子,上課注意力不集中,經(jīng)常和同學(xué)一起打鬧。到醫(yī)院

我家寶寶已經(jīng)3歲了,上幼兒園了,最近幼兒園老師反映孩子最近不喜歡吃飯,總是坐不住椅子,上課注意力不集中,經(jīng)常和同學(xué)一起打鬧。到醫(yī)院檢查醫(yī)生說這是缺鋅的表現(xiàn),那么寶寶缺鋅要怎么補呢?我們作為家長要重視這個問題,因為孩子處在成長的階段,如果身體缺鋅孩子就會經(jīng)常愛動,耽誤成長。所以給孩子檢查缺少的微量元素后就需要給寶寶們補起來,這樣才不會影響孩子們的健康成長。

寶寶缺鋅要怎么補呢

注意事項:食物過度加工,會使鋅遭受破壞,因此,烹調(diào)食物時要控制好火候,以減少鋅的流失。

食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時,鋅的吸收利用率就會降低。應(yīng)在日常飲食中保證食物多樣化,力求達到平衡膳食。

藥補:須在醫(yī)生指導(dǎo)下進行

由于影響鋅吸收的因素很多,尤其是厭食的孩子往往呈惡性循環(huán)狀態(tài),很難從食物中得到需要的鋅,必須藥物補充。目前鋅制劑有硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、甘草鋅、酵母鋅等。

注意事項:當(dāng)心鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小,使用不當(dāng),很容易導(dǎo)致過量,誘發(fā)缺鐵、缺銅、貧血等一系列病癥。

哪些食物含鋅多:瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿卜

寶寶每天需要多少鋅:6個月以下3毫克/日;6~12個月5毫克/日;1~13歲10毫克/日;13歲以上15毫克/日

兒童在正常飲食和沒有疾病的情況下,每天從膳食中攝取的鋅基本能達到這一標(biāo)準(zhǔn)。

鋅是微量元素,因此補充一定要適度。如果攝入過多也會造成中毒,出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀,還會引起發(fā)燒、貧血、生長受阻、關(guān)節(jié)出血、骨骼分解、腎衰竭、心腦血管疾病等

綜上所述就是關(guān)于寶寶缺鋅缺鐵怎么補的內(nèi)容,家長朋友們關(guān)心的重要問題已經(jīng)得到解決。那么就需要根據(jù)自己孩子的具體情況進行補充微量元素,尤其是鋅元素,是很多孩子容易缺乏的,所以無論是食補還是藥物的補充都是非常關(guān)鍵的,可以選擇適合孩子的方法。

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