孩子晚上睡眠不好是什么原因呢？
有很多的年輕媽媽常常會(huì)遇到寶寶睡覺不踏實(shí)的情況，這也導(dǎo)致寶寶的睡眠質(zhì)量不好，如果爸媽沒有一個(gè)好的睡眠將會(huì)嚴(yán)重影響寶寶的正常生長發(fā)育，所以有一個(gè)充足的睡眠對于寶寶來說是非常重要的，這就要求家長在平時(shí)的時(shí)候需要培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，那么寶寶睡眠不好是什么原因呢？
寶寶睡眠不好怎么辦
掌握寶寶的睡眠時(shí)間。
出生一個(gè)月的新生嬰兒，每日睡眠需達(dá)到16~18小時(shí)；一個(gè)月到半歲的嬰兒 每日睡眠需達(dá)到14~16小時(shí)；半歲到一歲的孩子，每日睡眠需達(dá)到13~15小時(shí)。
了解嬰幼兒睡眠時(shí)間
嬰幼兒睡眠時(shí)間一天需分成好幾段。兩歲內(nèi)的小孩一天最少要有兩次小睡，兩歲及以上的小孩一天最少也要一次小睡。寶寶睡眠充足與否可從寶寶活動(dòng)量及寶寶生長發(fā)育來判斷。從出生時(shí)便可訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，寶寶睡眠規(guī)律，可減輕媽媽負(fù)擔(dān)，增加乳汁分泌。
寶寶充足睡眠的重要性
夜寶寶睡眠會(huì)影響生長發(fā)育：晚間22點(diǎn)至1點(diǎn)是寶寶生長激素分泌的關(guān)鍵期；寶寶睡眠時(shí)儲(chǔ)能的過程：良好的睡眠能夠讓寶寶充滿活力；寶寶睡眠會(huì)影響智力：良好的睡眠能提高寶寶智力，促進(jìn)寶寶思維能力的發(fā)展。
合適的營養(yǎng)補(bǔ)充對寶寶睡眠質(zhì)量良好也有重要的幫助。
選購奶粉時(shí)可選擇乳清蛋白的奶粉，含有色氨酸，可促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育；可選擇帶有結(jié)構(gòu)脂OPO的奶粉，可促進(jìn)寶寶對鈣質(zhì)的吸收；同時(shí)注意補(bǔ)充魚肝油，帶孩子帶到戶外活動(dòng)，讓寶寶自身合成維生素D。
寶寶出現(xiàn)睡眠不好的情況可能是沒有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣所造成的，所以小編提醒廣大的家長在平時(shí)的時(shí)候一定要多注意孩子的護(hù)理，因?yàn)閷殞毸哔|(zhì)量的好壞決定孩子的生長發(fā)育，希望通過小編上文介紹之后你對于寶寶睡眠不好的原因有所了解了。
