很多寶寶會(huì)怕黑，以至于很多年輕父母會(huì)常常開(kāi)著燈讓寶寶睡覺(jué)，其實(shí)，這樣做是很不好的。長(zhǎng)期開(kāi)著燈睡覺(jué)，會(huì)降低寶寶的睡眠質(zhì)量，也會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其，燈光會(huì)刺激寶寶還沒(méi)發(fā)育好的眼睛，使得寶寶眼睛的未來(lái)健康烙下極大的隱患。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該盡量避免讓寶寶開(kāi)著燈睡覺(jué)。

第一，醫(yī)生介紹，讓嬰幼兒長(zhǎng)久在燈光下睡覺(jué)，會(huì)使寶寶們每次的睡眠時(shí)間縮短，睡眠深度也會(huì)變淺，而且很容易驚醒。

第二，大家都知道，讓孩子保證充足的睡眠對(duì)長(zhǎng)身高很有幫助。因?yàn)閷殞毜纳L(zhǎng)是在睡眠中不斷進(jìn)行的，所以寶寶的睡眠很重要，良好的睡眠能促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)智力和抗病能力。開(kāi)著燈睡覺(jué)，不僅會(huì)導(dǎo)致孩子睡眠不良，而且，孩子在睡眠過(guò)程中會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，燈光一亮，生長(zhǎng)激素水平就會(huì)下降，進(jìn)而減慢發(fā)育速度。臥室內(nèi)整夜亮著燈，會(huì)改變?nèi)梭w適應(yīng)晝明夜暗的自然規(guī)律，從而影響寶寶正常的新陳代謝，危害生長(zhǎng)發(fā)育。

第三，長(zhǎng)久在燈光下睡眠，還會(huì)影響孩子的眼部網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，對(duì)孩子的視力發(fā)育不利。因?yàn)槌掷m(xù)不斷的光線刺激對(duì)眼睛傷害很大，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對(duì)于嬰幼兒們來(lái)說(shuō)，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育。

因此，家長(zhǎng)應(yīng)該積極培養(yǎng)寶寶關(guān)燈睡覺(jué)的良好習(xí)慣，或者可以在離寶寶較遠(yuǎn)的地方設(shè)置小夜燈，方便夜晚照顧寶寶。為了寶寶的健康成長(zhǎng)，年輕父母?jìng)兦f(wàn)不要為了省事而長(zhǎng)期讓寶寶在燈光下睡眠，良好的睡眠能為寶寶的健康成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。