每個(gè)寶媽媽都希望寶寶平時(shí)睡眠充足，可是往往寶寶的睡眠往往讓很多寶媽媽失望，寶媽媽們經(jīng)常會(huì)提起寶寶睡著睡著突然就醒了，醒了就哭鬧，寶媽媽也休息不好。看著寶寶醒來(lái)哭鬧，不知哪里出現(xiàn)了問(wèn)題。搞的身心疲憊，為解決寶媽媽的煩惱，一起來(lái)了解下為什么寶寶睡覺(jué)容易驚醒呢？看看它的原因所在。

（1)生理因素：由于嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào)，易興奮，稍有外來(lái)的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著嬰兒的漸漸長(zhǎng)大，神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善，這種生理現(xiàn)象會(huì)自然消失。

(2)進(jìn)食過(guò)飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點(diǎn)心，致使小孩感到不舒服，影響睡眠質(zhì)量；尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習(xí)慣于喂著母乳伴寶寶入睡，結(jié)果導(dǎo)致孩子睡時(shí)食奶過(guò)量，腹脹易醒，醒后年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結(jié)果形成惡性循環(huán)。

(3)疾病因素：小孩腸寄生蟲(chóng)病是幼兒睡覺(jué)不穩(wěn)的最常見(jiàn)的原因。如患寄生蟲(chóng)病會(huì)引起孩子消化不良與營(yíng)養(yǎng)不足，出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺(jué)易醒。

(4)環(huán)境因素：小孩在睡覺(jué)時(shí)，室內(nèi)光線過(guò)強(qiáng)，家人在看電視及大聲談話說(shuō)笑均會(huì)干擾幼兒的正常睡眠，易于驚醒；小兒夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會(huì)造成孩子睡覺(jué)時(shí)過(guò)冷或過(guò)熱，引起幼兒煩躁不安、手腳亂動(dòng)，這亦是睡覺(jué)易醒的常見(jiàn)原因。

(5)興奮過(guò)度：有的幼兒白天或睡前游戲玩耍過(guò)度，或聽(tīng)了、看了驚險(xiǎn)故事、電視。常可造成幼兒入睡困難；即使睡著了，智力發(fā)育較好較快的孩子也會(huì)“日有所思，夜有所夢(mèng)”，孩子常可在夢(mèng)中驚醒。

另外孩子要睡好覺(jué)，就要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

1 白天要定時(shí)喂奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一點(diǎn)喂（21：00-22：00）。吃飽后夜里盡量不要再喂，不吃，一般不尿也就不要換尿布，任其熟睡至天亮。

2 孩子要單獨(dú)睡，不要和母親合睡，這樣空氣新鮮，孩子也不致因?yàn)槟赣H離去而睡不著（熟），母子都能休息好。母親睡得過(guò)沉，合睡有時(shí)會(huì)把孩子壓著，甚至壓死，單獨(dú)睡就不會(huì)發(fā)生這種意外。

3 孩子蓋的被要輕軟、溫暖、舒適，不宜太多。

4 睡前不要逗鬧孩子或隨便嚇唬孩子，以免過(guò)于興奮影響睡眠。也不要養(yǎng)成抱在懷中抖動(dòng)，拍背或含著奶頭才入睡的壞習(xí)慣，應(yīng)該放在床上讓孩子自己睡。

寶媽媽們，以上就是小編總結(jié)的幾點(diǎn)為什么寶寶睡覺(jué)容易驚醒的原因。平時(shí)可要多注意哦，寶寶小不會(huì)說(shuō)話，所以很難和寶寶溝通，只能猜寶寶怎么了，以上幾點(diǎn)希望能幫到舉足無(wú)措的寶媽們，寶寶睡眠質(zhì)量也是很重要的，盡量讓寶寶和父母一起睡。