兒童入睡困難的原因

失眠是痛苦的，睡眠是很重要的，在不同的階段人需要的睡眠時間也是不同的。我們成人要是很難入睡，我們會自己去找原因，然后我們會自己去調節我們的生活規律，或者去醫院就醫。但是對于兒童，她們沒有成人成熟的思維，不知道怎樣去使是自己入睡，所以我們大人有必要了解一下他們的病因。

1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好;如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。你可以給孩子試試拌飯料，給寶寶拌在飯或粥里吃，淘寶上有賣的?？谖逗芏?，營養均衡

2、太熱、太冷

3、太干燥，有鼻屎

5、注意肛門外有無蟯蟲。

6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

8、母乳寶寶的戀奶。(這個很多母乳寶寶都存在的情況)

9、晚上一定要喂奶的話，要注意： 盡量保持安靜的環境。當晚上喂奶或換尿布時，不要讓孩子醒透(最好處于半睡眠狀態)。這樣，當喂完奶會換完尿布后，會容易入睡。 逐漸減少喂奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。

10、如果寶寶夜里經常想尿尿，應給他用尿布濕，這樣不會影響寶寶睡覺。使用尿布濕時，一定不要包得太緊。

11、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。

13、寶寶哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。

步驟/方法

1.家長在睡前哄哄寶寶，但拍的時間不要太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。

2.白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。

3.和寶寶玩捉迷藏，讓他意識到即便他看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在他周圍。

4.經常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，只熟悉家里環境。

兒童如果很難入睡，他們自己是很難自我調節的，需要我們大人的幫助。我們要怎么去幫助他們，只是一門學問，我們不要理所當然，將自己的入睡方式用到兒童身上，這樣是不合適的。你可以參照上面的方法去改善兒童的睡覺環境，這樣就可以很好的使兒童入睡了。