睡眠對(duì)于我們的人體是非常重要的，睡眠的質(zhì)量好，那么我們生命的質(zhì)量也會(huì)比較好，但是如果睡眠的質(zhì)量不好，對(duì)于我們的身體也會(huì)有一定的影響，尤其是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，睡眠是非常重要的，兒童如果睡眠不足，對(duì)于孩子的危害會(huì)更大，接下來(lái)小編會(huì)詳細(xì)的講解一下，兒童如果睡眠不足，到底會(huì)有哪些危害？

據(jù)日本《朝日新聞》6月25日?qǐng)?bào)道，日本富山大學(xué)一項(xiàng)新的研究顯示，幼兒時(shí)期睡眠不足的人，長(zhǎng)大后更易肥胖。

3歲兒童若每天睡眠時(shí)間低于9小時(shí)，則在其進(jìn)入中學(xué)以前就會(huì)顯示出長(zhǎng)胖的跡象。數(shù)據(jù)顯示，睡眠時(shí)間短的孩子肥胖的可能性是有正常睡眠孩子的1.59倍。

富山大學(xué)公眾衛(wèi)生學(xué)院的關(guān)根道和教授，帶領(lǐng)他的研究小組，調(diào)查了1989年在

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間在10小時(shí)以上和11小時(shí)以上的兒童，在進(jìn)入中學(xué)時(shí)，有12%的孩子成為肥胖兒;3歲時(shí)睡9個(gè)多小時(shí)的兒童中，有15%成為肥胖兒;如果睡眠時(shí)間不足9小時(shí)，在中學(xué)時(shí)變胖的幾率達(dá)到20%。

關(guān)根先生對(duì)此解釋說(shuō)，如果兒童睡眠時(shí)間少，則能夠分解脂肪的生長(zhǎng)激素的分泌量也會(huì)減少;交感神經(jīng)的活動(dòng)難以被抑制，于是血糖值隨之升高。這些都是可能導(dǎo)致肥胖的原因。

關(guān)根先生說(shuō)，他同時(shí)還做過(guò)幼兒睡眠環(huán)境的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)幼兒的睡眠時(shí)間和質(zhì)量受家庭影響非常大。因此，如果要防止小兒肥胖，以及因生活習(xí)慣而引起的其他疾病，則需要家庭和社區(qū)多方面的配合，以保證兒童獲得正常、足夠的睡眠。

孩子的睡眠不足很有可能會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，其次，孩子如果睡眠不足，可能脾氣也會(huì)比較暴躁，這點(diǎn)跟成年人是一樣的，所以平常的時(shí)候一定要保證孩子有充足的睡眠時(shí)間，這樣才可以保證孩子的發(fā)育，和身體的健康狀況，也可以防止發(fā)胖。