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3招寶寶補鐵質 預防缺鐵性貧血

2017-04-04 17:18:03  來源:360常識網   熱度:
導語:嬰幼兒因為其特殊的代謝特點,很容易引起缺鐵性貧血。據了解,5歲以下兒童缺鐵性貧血發病率極高。哪些原因易造成寶寶貧血?寶寶吃什么可預

嬰幼兒因為其特殊的代謝特點,很容易引起缺鐵性貧血。據了解,5歲以下兒童缺鐵性貧血發病率極高。哪些原因易造成寶寶貧血?寶寶吃什么可預防缺鐵性貧血?

5種原因易造成寶寶缺鐵性貧血

廣州市婦女兒童醫療中心兒內科主任何麗雅指出,導致寶寶缺鐵的原因主要有以下幾個方面:

1. 先天儲鐵不足:包括早產、多胎、胎兒失血、孕母嚴重缺鐵等,都可能造成寶寶缺鐵;

2. 鐵攝入量不夠:主要是嬰兒在食物轉換期沒有及時補足強化鐵的食物或鐵劑;

3. 生長發育過快:有的寶寶體重和血容量增長快,血紅蛋白量需增加,但食物補充的鐵并不能滿足其需要;

4. 鐵的吸收障礙:食物搭配不合理、慢性腸道病等都可能會引起寶寶鐵吸收障礙;

5. 鐵的異常丟失:某些疾病會引起寶寶長期慢性失血,從而造成缺鐵,如牛奶過敏、息肉、鉤蟲等疾病。

如何預防寶寶缺鐵性貧血

1.母乳喂養:

因為母乳含鐵量高,能達到0.5mg/100g,而且母乳鐵的吸收率高達49-70%,因此母乳喂養能保證鐵的攝入量,建議媽媽們盡量給寶寶進行母乳喂養。此外,早產兒出生后2個月應開始補充鐵劑,建議盡早看醫生,不要自行亂補。

2.合理添加輔食:

預防寶寶缺鐵性貧血,必須保證足夠的鐵攝入量,應及時引入強化鐵食物,合理搭配飲食。寶寶滿6個月以后就要及時添加含鐵的輔食,包括含鐵米粉、肉泥、魚泥等。對于不再吃母乳的寶寶,要均衡營養,多吃含鐵豐富的食物,如牛奶、動物肝臟、魚、肉類、菠菜、木耳、豆腐等。

3. 多吃水果:

維生素C、稀鹽酸、果糖、氨基酸等,有助于使Fe3+轉變為Fe2+,所以寶寶多吃水果也有助于鐵的吸收。

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